Entrenament per Collserola

Per anar preparant les marxes que ens esperen properament (Montserrat-Reus, Núria-Queralt, Cavalls del Vent, UTMB Ducs de Savoia) cal anar allargant els entrenaments setmanals. Com la majoria el temps del que disposem és limitat i en la mesura del possible anem fent entrenaments, potser no tants com voldríem però sí de més qualitat. Avui us volem fer arribar un entrenament amb una distància respectable per ser un entrenament setmanal: una volta per Collserola. El recorregut total serà d'uns 16km.

SORTIDA: l'inici de l'entrenamwent el farem des del Pla de les Maduixeres, conegut per la majoria de gent de Barcelona. Per si no hi heu anat mai us direm que només cal pujar per Avinguda Tibidabo  seguint el camí del tramvia blau i quan arribeu al peu del funicular seguiu una mica més i trobareu l'aparcament que és el Pla de les Maduixeres.

L'ITINERARI: sortint del Pla de les Maduixeres agafem la Carretera de les Aigües, però de seguida en creuar el Funicular agafem la pista de la dreta que s'enfila fort cap a l'Escola Judicial i els Bombers. Quan una mica més amunt trobem una cruïlla, nosaltres agafem la pista de l'esquerra (de tornada baixarem per la dreta, el camí de la font d'en Borni).

Quan arribem als bombers seguim per la carretera (que des del trencant amb l'Escola Judicial ja està asfaltada) fins a topar amb la carretera que ve de Vallvidrera, BV-1418, i la seguim 50 metres cap avall fins arribar a unes cases que ja trobarem un rètol a la dreta que ens indica la Font de la Budellera. Seguim aquest carrer i anem a trobar una cadena que barra el pas al cotxes i que esn torna a  entrar al Parc Natural. Aquí trobem 3 camins. Agafem el del mig. El de baix ens portaria a la Font i el de dalt cap a la Torre de Collserola. el del mig ens permetrà anar cap a Vil·lajoana. Cal seguir aquesta indicació en qualsevol de les cruïlles que trobem.

Després d'una petita pujada, deixant la pista a l'esquerra però seguint l'indicador cap a Vil·lajoana, ens trobarem una cadena que dopna a la pista principal. Aquí hem fet ja 5 km. Ara tirarem cap a la dreta enfilant la pista ampla i dirigint-nos cap el Coll del Gravat. Un cop allí trencarem cap a la dreta altra cop, pujant una mica i, tot passant per Can Torres, anirem a caure a la carretera de l'Arrabassada, que em de creuar i tirar una mica a l'esquerra per trobar el camí (no l'asfaltat) que ens indica clarament cap a Sant Medir (passant pel viaducte de Can Ribes). Des d'allí ja agafarem la pista, sempre seguint les indicacions de Sant Medir per anar a parar a l'aparcament del mateix (km 9).

No ens entretenim gens i anem cap a la dreta a buscar el PR C-38 (marques grogues i blanques) per anar a parar al Coll d'Erola. Però no el seguirem tot, atenció! en un dels revolts de pujada (km 10,4 aproximadament) agafarem un corriol cap a la dreta que ens portarà a passar per la Font de l'Estrangulador i finalment pujarà fins al Coll d'Erola i Vista Rica. Seguirem la carretera de l'Arrabassada (BV-1418) cap amunt en direcció Tibidabo i en poc tros ja trobarem altre cop el trencant que porta a la pista que ens baixarà al Pla de les Maduixeres passant pel la Font d'en Borni.

 TEMPS I DISTÀNCIES: nosaltres hem fet tota la ruta fins al trencant de la pista que ens portaria a l'Escola del Xipresos i al punt d'informació (primers 5 km) tot corrent. Fins aquí hem trigat uns 35 minuts. Després hem pujat a ritme fins la carretera, trotant en algun tros. D'aquí ja hem baixat corrents fins a Sant Medir (km 9) i llavors portàvem 1 hora i 5 minuts. Després hem caminat a bon ritme pujant fins al Coll d'Erola (km 12) i hem arribat aquí en 1h i 35 minuts. Finalment hem baixat per la pista que porta pels Vivers d'en Borni i ens retorna al Pla de les Maduixeres per completa 15.76 km en un temps total de 1h i 57 minuts. Cal dir pels runners que el temps és per anar trotant quasi tot el recorregut. Segurament calculem que una persona que ho fes tot caminant trigaria unes 2h30min-3h i un corredor que estigui mitjanament entrenant pot fer-ho en 1h30min