<?xml version="1.0" encoding="iso-8859-1"?><rss version="2.0">
<!-- Generado by OboLog XML-O-Matic Script -->
<channel>
	<title><![CDATA[Senderators]]></title>
	<link>http://blog-ca.senderators.com</link>
	<description><![CDATA[Senderators]]></description>
	<language>es-es</language>
	<pubDate>Fri, 03 Sep 2010 10:57:31 +0100</pubDate>
	<lastBuildDate>Fri, 03 Sep 2010 10:57:31 +0100</lastBuildDate>
	<docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
	<generator>OboLog XML-O-Matic Script</generator>
	<managingEditor>webmaster@obolog.com</managingEditor>
	<webMaster>webmaster@obolog.com</webMaster>
	<image>
		<url>http://www.obolog.com/img/obolog-blog-gratis.png</url>
		<title><![CDATA[Senderators]]></title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com</link>
	</image>
	<item>
		<title>UTMB 2010: decepcionant!</title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com/utmb-2010-decepcionant-869656</link>
		<description>
			<![CDATA[
			<p><img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/870000/869656/869656-287785.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/870000/869656/869656-287785_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/870000/869656/869656-287785.jpg" width="163" height="200" />Despr&eacute;s d'estar tot l'any preparant l'objectiu de la temporada realment &eacute;s <strong>decepcionant</strong> el que va passar amb la <strong>Ultratrail del Montblanc 2010</strong>. Despr&eacute;s de 8 edicions d'experi&egrave;ncia i entenent que estem parlant de la que est&agrave; (o estava) considerada com a millor ultratrail del m&oacute;n, &eacute;s <strong>decepcionant</strong> veure com va gestionar l'<strong>organitzaci&oacute;</strong> tot l'event. Jo s&oacute;c el primer que sempre ha posat la seguretat dels participants per davant (recordeu les cr&iacute;tiques a la fat&iacute;dica Travessa del Montseny) per&ograve; hi ha un conjunt de factors que mostren una clara <strong>incoher&egrave;ncia</strong> de les decisions preses pels organitzadors i fan, si m&eacute;s no, permetre tenir moltes sospites dels motius reals que han provocat certes decisions.</p>
<p>Per no allargar-me en exc&egrave;s, deixeu-me expressar un conjunt de fets que no em quadren. Com veureu van referits a les diferents proves realitzades: <strong>CCC</strong>, <strong>TDS</strong> i <strong>UTMB</strong>.</p>
<ul>
<li>Si comencem per la primera que va prendre la sortida a les <span style="text-decoration: underline;">10h del mat&iacute; de divendres</span>, l<strong>a <span style="text-decoration: underline;">CCC</span></strong>,puc arribar a acceptar les raons donades per l'organitzaci&oacute; per neutralitzar la prova a les 3.00h a.m. on la majoria de corredors dins del temps estava a Trient (km 71) o Vallorcine (km 80). El que no puc entendre &eacute;s perqu&egrave; aquest risc o perillositat no existia pels 500 trailers que varen arribar anteriorment. Les condicions meteorol&ograve;giques eren iguals o pitjors. La decepci&oacute; per no poder acabr una prova que a partir del km 71 ja sents que tens ala butxaca no es consola amb el lliurament d'una armilla de finisher, que ha perdut tot el valor emblem&agrave;tic que fins ara tenia per a molts.</li>
<li><strong><span style="text-decoration: underline;">La gran desinformaci&oacute; i tamb&eacute; manca d'informaci&oacute; per part de l'organitzaci&oacute;</span></strong>: cap not&iacute;cia a la web, cap informaci&oacute; pels familiars i amics que seguein la prova per Internet; per&ograve; cap informaci&oacute; tampoc en els dies posteriors. Si b&eacute; podria entendre's que la situaci&oacute; els desbord&eacute;s en el mateix moment (dif&iacute;cil de comprendre tal i com diu el Kilian amb un esdeveniment amb un pressupost d'un mili&oacute; d'euros), fins a data d'ahir o avui no ha sortit a la web cap refer&egrave;ncia sobre la CCC i la seva aturada. Fins i tot en els fulleons que l'organitzaci&oacute; va donar-se pressa a repartir per tot Chamonix el mateix dissabte 28 per rentar la seva imatge no hi sortia cap refer&egrave;ncia. D'aqu&iacute; que els de la CCC ens considerem els <strong><span style="text-decoration: underline;">"grans oblidats i menystinguts de la UTMB 2010"</span></strong>.</li>
<li>Pel que fa a la <span style="text-decoration: underline;"><strong>UTMB</strong></span> les mateixes sensacions que per la CCC amb l'afegit que aix&ograve; de posar en marxa una prova a les 18.30h per aturar-la les 21.00h al km 21, just quan el cap de cursa ja hi havia passat i segons la reglamentaci&oacute; d'aquesta manera no caldria retornar els diners a cap participant, nom&eacute;s fan que alimentar les sospites raonables sobre la intenci&oacute; d'arrencar una carrera sabent que caldria parar-la (motius econ&ograve;mics).</li>
<li>L'intent de quedar b&eacute; per la gent de la TDS i de la UTMB posant l'organitzaci&oacute; una esp&egrave;cie de prova (una CCC per&ograve; sense la Tette de Treonche) on es feia el recorregut final de la UTMB, per&ograve; nom&eacute;s obrir-la a 1500 participants dels 3200 possibles entre UTMB i TDS va fer encara enfurismar m&eacute;s a la gent.</li>
<li>I clar la cobertura d'aquesta prova va ser excepcional ja que suposo que els interessos publicitaris, econ&ograve;mics i de marketing en general van per davant de tot aix&ograve;, amb un mail i sms enviat a les 3.30 de la matinada per sortir a les 10 del mat&iacute;. Amb tot els corredors de la UTMB i TDS que no van voler o poder anar-hi ja tenia (havent fet 20km o sense haver sortit) la seva armilla de finisher, regalada per l'organitzaci&oacute; per tal de calmar els &agrave;nims, cosa que evidentment no han aconseguit. <span style="text-decoration: underline;"><strong>Males decisions i mala gesti&oacute;</strong></span>.&nbsp;&nbsp;</li>
<li>Finalment un reconeixement a tots els trailers, els grans perjudicats per tot aix&ograve;. A tots: als que varen fer la CCC sencera, als que els van neutralitzar a la CCC, als que varen poder fer nom&eacute;s 20km a la UTMB, als que no varen poder ni sortir de la TDS, als que varen tenir la moral d'anar a fer la mini-UTMB, a tots!</li>
</ul>
<p>Nom&eacute;s us recomano un parell de blogs i f&ograve;rums: la visi&oacute; del <strong>Kilian Jornet al seu blog</strong> (per ser qui &eacute;s i pel seny que sempre hi posa) i el <strong>f&ograve;rum de la UTMB</strong> on els deixen verds de veritat. No cal que us digui que la paraula <strong>decepci&oacute;</strong> per molts dels que est&agrave;vem all&iacute; (per la il&middot;lusi&oacute; de la temporada, per la inversi&oacute; feta per anar all&agrave;,..) era la m&eacute;s sentida.</p>
<p>Molt hauran de canviar les coses per recuparar la imatge de cursa emblem&agrave;tica i tornar a creure en ella. En cap moment s'ha vist per part dels organitzadors el que molts esper&agrave;vem sentir: <strong>sorry</strong>, ho hem fet malament! Aix&ograve; ja &eacute;s for&ccedil;a t&iacute;pic en pol&iacute;tica per&ograve; pel que es veu en altres &agrave;mbits estem igual.</p>			<p>
			Leer <strong><a href="http://blog-ca.senderators.com/utmb-2010-decepcionant-869656" title="UTMB 2010: decepcionant!">UTMB 2010: decepcionant!</a></strong> en <a href="http://blog-ca.senderators.com" title="El millor blog de senderisme, amb cròniques i rutes de muntanya">Senderators</a>
			</p>
			 ]]>
		</description>
		<author>xavic</author>
				<category>ultratrail</category>
				<category>utmb 2010</category>
				<comments>http://blog-ca.senderators.com/utmb-2010-decepcionant-869656#formulario</comments>
		<guid>http://blog-ca.senderators.com/utmb-2010-decepcionant-869656</guid>
		<pubDate>Wed, 01 Sep 2010 08:25:00 +0100</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title>Dorsals de la CCC i UTMB</title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com/dorsals-ccc-i-utmb-851173</link>
		<description>
			<![CDATA[
			<p>Bones companys i companyes! Ja he vist que des dels organitzadors de la <strong>Ultratrail du Mont-blanc</strong> han actualitzat els dorsals per pdoer fer el seguiment dels trailers que participen a qualsevol de les proves. Us facilito alguns dels nostres companys i coneguts per si en voleu fer el seguiment. perdoneu si me'n deixo algun...segur que s&iacute;, &eacute;s que estic de vacances i sense ADSL.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>UTMB</strong></span></p>
<ul>
<li>Miquel Boada: 1319</li>
<li>Juan Paredes (Juanito): 3341</li>
<li>Ferm&iacute; Marco: 3141</li>
<li>Xavi Sans (Floresta): 4031</li>
</ul>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>CCC</strong></span></p>
<ul>
<li>Ra&uuml;l Vernet: 5602</li>
<li>David Vernent (Sherpa Dave): 5838</li>
<li>Jordi Piera (Atleta): 6101</li>
<li>Xavi Tarr&eacute; (Bomber): 6129</li>
<li>Maria Vizcaino (Maria de Caldes): 5980</li>
<li>Xavi Canaleta (Xavi Sensei): 5879</li>
</ul>			<p>
			Leer <strong><a href="http://blog-ca.senderators.com/dorsals-ccc-i-utmb-851173" title="Dorsals de la CCC i UTMB">Dorsals de la CCC i UTMB</a></strong> en <a href="http://blog-ca.senderators.com" title="El millor blog de senderisme, amb cròniques i rutes de muntanya">Senderators</a>
			</p>
			 ]]>
		</description>
		<author>xavic</author>
				<category>ccc</category>
				<category>utmb</category>
				<category>ultratrail</category>
				<category>montblanc</category>
				<category>mont-blanc</category>
				<comments>http://blog-ca.senderators.com/dorsals-ccc-i-utmb-851173#formulario</comments>
		<guid>http://blog-ca.senderators.com/dorsals-ccc-i-utmb-851173</guid>
		<pubDate>Mon, 09 Aug 2010 11:32:00 +0100</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title>Nova web Ultratrail del Montblanc</title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com/nova-web-ultratrail-montblanc-799447</link>
		<description>
			<![CDATA[
			<p>Ara que s'apropa la nova edici&oacute; de la ultratrail m&eacute;s famosa d'Europa (i gosaria a dir del mon), la <strong>Ultratrail du Mont-Blanc 2010</strong>, els organitzadors han fet un esfor&ccedil; interessant i han redissenyat la web, que valgui la pena dir-ho, era molt poc est&egrave;tica i gens funcional.</p>
<p style="text-align: center;"><img title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/800000/799447/799447-274305.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/800000/799447/799447-274305_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/800000/799447/799447-274305.jpg" width="200" height="80" /></p>
<p>La podeu trobar a: <a href="http://www.ultratrailmb.com/">http://www.ultratrailmb.com/</a></p>
<p>Primer de tot podem destacar que a m&eacute;s de la rentada de cara i de disseny gr&agrave;fic, &eacute;s <strong>multiidioma</strong>. Abans nom&eacute;s algunes parts estaven tradu&iuml;des i de manera una mica rudiment&agrave;ria. Ara tot i que tampoc est&agrave; tot tradu&iuml;t les parts que ho s&oacute;n estan una mica millor.</p>
<p>La info, documentaci&oacute; i dades estan millor organitzats que abans i s&oacute;n relativament m&eacute;s f&agrave;cils de trobat. en resum, sense ser un prodigi d'usabilitat i bon saber fer web, millor amb escreix la versi&oacute; anterior. A m&eacute;s, encara fa m&eacute;s ganes d'anar-hi!! Ja ens hi veiem...</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>			<p>
			Leer <strong><a href="http://blog-ca.senderators.com/nova-web-ultratrail-montblanc-799447" title="Nova web Ultratrail del Montblanc">Nova web Ultratrail del Montblanc</a></strong> en <a href="http://blog-ca.senderators.com" title="El millor blog de senderisme, amb cròniques i rutes de muntanya">Senderators</a>
			</p>
			 ]]>
		</description>
		<author>xavic</author>
				<category>mont-blanc</category>
				<category>montblanc</category>
				<category>ultratrail</category>
				<category>utmb</category>
				<comments>http://blog-ca.senderators.com/nova-web-ultratrail-montblanc-799447#formulario</comments>
		<guid>http://blog-ca.senderators.com/nova-web-ultratrail-montblanc-799447</guid>
		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 12:50:00 +0100</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title>Puigllançada</title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com/puigllansada-766255</link>
		<description>
			<![CDATA[
			<p><img style="float: left;" title="Puigllan&ccedil;ada xavi" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/767000/766255/766255-271385_t.jpg" alt="Puigllan&ccedil;ada xavi" width="200" height="150" />Aquest passat diumenge v&agrave;rem fer un 100 cims: el <strong>Puigllan&ccedil;ada</strong>. Aquest cop el v&agrave;rem fer per la banda de la <strong>Cerdanya</strong>, ja que ens varen comentar que era m&eacute;s bonica l'ascensi&oacute; que pel Coll de Pal. Aix&iacute; que v&agrave;rem deixar el cotxe al peu del telecadira de La molina, que hi ha just al <strong>Coll de Padr&oacute;</strong>, a la carretera que uneix La Molina i la Castellar de n'Hug.</p>
<p>D'all&iacute; el cam&iacute; &eacute;s for&ccedil;a f&agrave;cil de seguir, tot i que &eacute;s dif&iacute;cil trobar les poques senyals que hi ha de color vermell (pintura i algunes estaques) que porten fins al cim del <strong>Puigllan&ccedil;ada</strong>. Nom&eacute;s cal enfilar per l'esquerra el telecadira gran que hi ha i que surt des del parking de l'Estaci&oacute;.</p>
<p><img style="float: right;" title="Puigllan&ccedil;ada" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/767000/766255/766255-271382_t.jpg" alt="Puigllan&ccedil;ada" width="200" height="150" />El comen&ccedil;ament &eacute;s for&ccedil;a pendent i si &eacute;s estiu val la pena sortir aviat. Nosaltres ho v&agrave;rem fer a les 7.30 del mat&iacute; i ja feia calor. Nom&eacute;s cal anar seugint els telecadires i remuntadors que queden a la dreta o b&eacute; les marques vermelles. Un cop remuntat suns 400 metres de desnivell ja es veu el cim caracter&iacute;stic del Puigllan&ccedil;ada amb aquella esp&egrave;cie de pantalla horrible (pobre cim!).</p>
<p><img style="float: left;" title="Puigllan&ccedil;ada" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/767000/766255/766255-271383_t.jpg" alt="Puigllan&ccedil;ada" width="200" height="150" />For&ccedil;a vent al cim per&ograve; unes panor&agrave;miques immillorables: Pedraforca, Tossa d'Alp, Moixer&oacute;, Penyes lates, tot el Berguedar per una banda i tota la Cerdanya per l'altra.</p>
<p>Seguidament tirem cap avall i per variar una mica el recorregut aquest cop s&iacute; que seguim el telecadaria d'Alabaus fins al peu del parking. Total 2 hores de rellotge entre fotos i tot! Una hora i mitja pujant i 30 minuts per baixar com les cabres. Una dist&agrave;ncia de 8 km per un desnivell positiu de 650 metres.</p>
<p>Si voleu el track o m&eacute;s dades t&egrave;cniques les podeu trobar al portal de <strong>Senderators</strong>:</p>
<p><a href="http://ca.senderators.com/puigllancada">http://ca.senderators.com/puigllancada</a></p>
<p>&nbsp;</p>			<p>
			<a href="http://blog-ca.senderators.com/fotos/puigllansada-766255" title="Fotos de Puigllançada">Ver álbum de fotos</a> |
			Leer <strong><a href="http://blog-ca.senderators.com/puigllansada-766255" title="Puigllançada">Puigllançada</a></strong> en <a href="http://blog-ca.senderators.com" title="El millor blog de senderisme, amb cròniques i rutes de muntanya">Senderators</a>
			</p>
			 ]]>
		</description>
		<author>xavic</author>
				<category>100 cims</category>
				<category>cims cerdanya</category>
				<category>puigllançada</category>
				<comments>http://blog-ca.senderators.com/puigllansada-766255#formulario</comments>
		<guid>http://blog-ca.senderators.com/puigllansada-766255</guid>
		<pubDate>Mon, 19 Jul 2010 07:00:00 +0100</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title>Marxa de Resistència Via Fora 2010</title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com/marxa-resistencia-via-fora-2010-673248</link>
		<description>
			<![CDATA[
			<p><img style="float: left;" title="Via Fora 2010: sortida" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/674000/673248/673248-267293_t.jpg" alt="Via Fora 2010: sortida" width="200" height="150" />Aquest diumenge hem realitzat la<strong> II Marxa de Resist&egrave;ncia Via Fora</strong>, que t&eacute; lloc amb sortida i arribada a Olost amb un recorregut de 37,5 km organitzada pel Club Excursionista Via Fora. Era una prova que no hav&iacute;em fet mai aix&iacute; que per entrenar ens feia gr&agrave;cia fer aquest recorregut i aquesta zona del Llu&ccedil;an&egrave;s que no hem freq&uuml;entat gaire.</p>
<p>A les 6:30 del mat&iacute; el Sherpa Dave, el Jordi Atleta i jo mateix ja ens trob&agrave;vem a la zona esportiva d'<strong>Olost</strong> mentre els organitzadors comen&ccedil;aven a repartir els dorsals. Com que heme estat dels primers ens ha tocat els n&uacute;meros 2, 3 i 4, cosa poc freq&uuml;ent a la majoria de marxes.</p>
<p><img style="float: right;" title="Via Fora 2010" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/674000/673248/673248-267289_t.jpg" alt="Via Fora 2010" width="200" height="150" />Plovisquejava una mica per&ograve; com que els grans homes del temps hav&iacute;em dit calor i bon temps, nosaltres molt valents sortim amb samarreta de m&agrave;niga curta i res m&eacute;s. Per&ograve; de seguit els llamps i trons han deixat pas al x&agrave;fec de bon mat&iacute; i hem tingut un bon diluvi durant la primera hora de la marxa. A m&eacute;s, el fang feia de les seves i les relliscades sovintejaven.</p>
<p>Cap al km 9 del recorregut i quna la pluja ja semblava que volia parar, ens hem trobat amb una bona botifarra i pa amb tom&agrave;quet. Ideal per agafar forces. Tot aix&ograve; amb la simpatia de l'organitzaci&oacute; que, tot i el mal temps, no perdien el somriure.</p>
<p><img style="float: left;" title="Via Fora 2010: fang" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/674000/673248/673248-267295_t.jpg" alt="Via Fora 2010: fang" width="200" height="150" />El terreny estava fang&oacute;s. En un parell de baixades hem fet unes bones patinades i culejades pel terra. El m&eacute;s mal parat ha estat el Sherpa Dave, que&nbsp; ha tingut la mala sort que baixant per un marge s'ha fet una tor&ccedil;ada de genoll. Aix&iacute; que sobre el km 20 per precauci&oacute; i degut al dolor s'ha quedat al control.</p>
<p>D'aquesta manera hem seguit l'Atleta i jo pel recorregut molt verd i, cal dir-ho, molt ben senyalitzat per l'organitzaci&oacute;. De la pluja hem passat a la calor que apretava de valent.</p>
<p><img style="float: right;" title="Via Fora 2010: cim" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/674000/673248/673248-267294_t.jpg" alt="Via Fora 2010: cim" width="200" height="150" />Com qui no vol la cosa ens hem plantat al punt m&eacute;s alt del recorregut al km 22 al Tur&oacute; de Sant Isidre amb unes vistes fant&agrave;stiques de la comanrca. La calor apretava per&ograve; els successius avituallaments ens han perm&egrave;s remullar-nos i beure for&ccedil;a aigua i cola per agafar forces, a m&eacute;s del fnat&agrave;stic fuet al pen&uacute;ltim control.</p>
<p><img style="float: left;" title="Via Fora 2010" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/674000/673248/673248-267290_t.jpg" alt="Via Fora 2010" width="200" height="150" />Total que amb el terreny mig enfangat i anar trotant el tram que pod&iacute;em ens hem plantat al campd e futbol d'Olost amb 5 hores i 44 minuts per fer els 37,5 km (en el meu GPS me n'han sortit uns 34km) i els m&eacute;s de 960 metres de desnivell positiu de la Marxa de Resist&egrave;ncia Via Fora 2010.</p>
<p>Nom&eacute;s en queda que felicitar a l'organitzaci&oacute; per la senyalitzaci&oacute; del cam&iacute; i animar a veure si a la propera edici&oacute; hi trobem m&eacute;s gent ja que &eacute;s una marxa for&ccedil;a bonica i que permet fer un bon entrenament pensant en fites superiors.</p>
<p>Si voleu m&eacute;s informaci&oacute; i els tracks els podeu trobar a:</p>
<p><a href="http://ca.senderators.com/marxa-de-resistencia-via-fora-2010">http://ca.senderators.com/marxa-de-resistencia-via-fora-2010</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>			<p>
			<a href="http://blog-ca.senderators.com/fotos/marxa-resistencia-via-fora-2010-673248" title="Fotos de Marxa de Resistència Via Fora 2010">Ver álbum de fotos</a> |
			Leer <strong><a href="http://blog-ca.senderators.com/marxa-resistencia-via-fora-2010-673248" title="Marxa de Resistència Via Fora 2010">Marxa de Resistència Via Fora 2010</a></strong> en <a href="http://blog-ca.senderators.com" title="El millor blog de senderisme, amb cròniques i rutes de muntanya">Senderators</a>
			</p>
			 ]]>
		</description>
		<author>xavic</author>
				<category>marxes</category>
				<category>senderisme</category>
				<category>via fora</category>
				<comments>http://blog-ca.senderators.com/marxa-resistencia-via-fora-2010-673248#formulario</comments>
		<guid>http://blog-ca.senderators.com/marxa-resistencia-via-fora-2010-673248</guid>
		<pubDate>Sun, 04 Jul 2010 19:05:00 +0100</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title>Kilian Jornet als WS100</title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com/kilian-jornet-als-ws100-661949</link>
		<description>
			<![CDATA[
			<p><img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/662000/661949/661949-264730.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/662000/661949/661949-264730_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/662000/661949/661949-264730.jpg" width="200" height="150" />I s&iacute;, el <strong>Kilian</strong> ha fet aquest cap de setmana un somni: ha participat el les <strong>100 milles dels estats de l'Oest</strong>, les famoses <strong>100 miles western states</strong>, la prova m&eacute;s m&iacute;tica dels USA. Despr&eacute;s de la pallissa de fer la transpirenaica ja pens&agrave;vem tot i veure'l inscrit a la prova que no la faria.</p>
<p>Doncs s&iacute;. L'ha feta i ha quedat 3r en fe rles 100,2 milles del recorregut en 16 hores i 4 minuts.&nbsp; El guanyador de la prova ha estat el <strong>Geoff&nbsp; Roes</strong> amb 15 hores i 7 minuts, una bestiesa si sabem que l'Scott Jurek tenia el record de la prova des de l'any 2004 amb 15 hores i 36 minuts!</p>
<p><img style="float: right;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/662000/661949/661949-264731.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/662000/661949/661949-264731_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/662000/661949/661949-264731.jpg" width="133" height="200" />Seguidament ha entrat un altre americ&agrave; l'<strong>Anton Kupricka</strong>, que podem veure a la foto amb el Kilian, amb 15 hores i 13 minuts. Suposo que ja anirem trobant m&eacute;s info a la pr&ograve;pia web de l'organitzaci&oacute; (<a href="http://ws100.ultralive.net/webcast.php">http://ws100.ultralive.net/webcast.php</a>) i a diversos f&ograve;rums especialitzats i us anirem informant per&ograve; sembla que ha estat una prova de record!!</p>
<p>Res, us recomanem tamb&eacute; la web oficial: <a href="http://ws100.com/">http://ws100.com/</a> on hi podeu trobar tot tipus d'informaci&oacute; i hist&ograve;ria d'aquesta m&iacute;tica prova.</p>			<p>
			<a href="http://blog-ca.senderators.com/fotos/kilian-jornet-als-ws100-661949" title="Fotos de Kilian Jornet als WS100">Ver álbum de fotos</a> |
			Leer <strong><a href="http://blog-ca.senderators.com/kilian-jornet-als-ws100-661949" title="Kilian Jornet als WS100">Kilian Jornet als WS100</a></strong> en <a href="http://blog-ca.senderators.com" title="El millor blog de senderisme, amb cròniques i rutes de muntanya">Senderators</a>
			</p>
			 ]]>
		</description>
		<author>xavic</author>
				<category>kilian jornet</category>
				<category>ultratrail</category>
				<category>ws100</category>
				<comments>http://blog-ca.senderators.com/kilian-jornet-als-ws100-661949#formulario</comments>
		<guid>http://blog-ca.senderators.com/kilian-jornet-als-ws100-661949</guid>
		<pubDate>Sun, 27 Jun 2010 23:28:00 +0100</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title>Marxa Cap de Rec 2010: la crònica</title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com/marxa-cap-rec-2010-cronica-643324</link>
		<description>
			<![CDATA[
			<p><img style="float: left;" mce_style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/644000/643324/643324-262225.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/644000/643324/643324-262225_t.jpg" mce_src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/644000/643324/643324-262225_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/644000/643324/643324-262225.jpg" width="200" height="150">El passat dissabte dia 19 de juny va tenir lloc la <b>IV Marxa Cap de Rec</b>. Amb una mica de por per la baixada de temperatures i la previsió de mal temps per la Cerdanya i Andorra vàrem arribar al Refugi de Cap de Rec, a sobre de la població de Lles de Cerdanya.</p>
<p>El temps sembla que aguantaria tot i no fer la bona temperatura del passat 2009. Com sempre una bona organització de sortida amb el nostre amic Josep Maria organitzant l'aparcament i el Jaume i la seva gent distribuint els dorsals i l'organització.</p>
<p><img style="float: right;" mce_style="float: right;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/644000/643324/643324-262226.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/644000/643324/643324-262226_t.jpg" mce_src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/644000/643324/643324-262226_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/644000/643324/643324-262226.jpg" width="200" height="150">A les 6.00h en punt arrencava la <b>Cap de Rec 2010</b> amb petites variacions del recorregut i sobretot amb un terreny força moll degut a l'aigua que havia caigut a la Cerdanya durant tota la darrera setmana. La baixada cap a Viliella molt bonica, com sempre, mentre veiem nèixer el dia i el sol que il·lumina tot el Cadí. Només per això ja val la pena. tot trotant ens plantem a <b>Viliella</b> on ja trobem una bona coca, té i xocolata desfeta per agafar forces per la pujada per la <b>Vall de la Llosa</b>.</p>
<p><img style="float: left;" mce_style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/644000/643324/643324-262221.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/644000/643324/643324-262221_t.jpg" mce_src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/644000/643324/643324-262221_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/644000/643324/643324-262221.jpg" width="200" height="150">Amb la pujada pronunciada però a bon ritme, els que anem junt de la colla Senderators, l'Atleta, el Xavi bomber, el Raül i jo arribem al <b>Prat de Xuïxirà</b> a l'esmorzar. Estem al km 13 i portem bon ritme, el nostre bon ritme és clar. Ara, després de la pujada relativament constant però suau, però ja de quasi 500m de desnivell positiu, anem a pel <b>Port de Vallcivera</b> a més de 2500 metres d'altitud. La pujada final és dura i intensa però potser se'm fa més curta que altres anys. Serà que estic una mica millor de forma? A dalt unes vistes magnífiques i trepitgem la primera neu. Cau una mica d'aiguaneu però sembla que el temps no empitjorarà.</p><p>La baixada per la <b>Vall de Madriu</b> és impressionant. Brolla aigua arreu i el temps aguanta bé. Tot molt còmode amb alguna que altra relliscada on el Xavi bomber es deixa la natja ben adolorida i jo la cama ben rascada per la llosa per on he reslliscat. Enfilem la pujada sempre trencadora del Coll Jovell i la baixada a tope per arribar a la <b>font de la Closa,</b> km 31, on aprofitem per recarregar aigua, avituallar-nos amb fruita (què bona la síndria) i beure una mica de beguda isotònica.&nbsp; I a mentalitzar-nos que tot i haver guanyat 30 minuts més o menys al temps de l'any passat ara ve la veritat: la pujada de quasi 1500 metres de desnivell positiu primer fins el <b>Refugi de Perafita</b> i després fins el <b>Coll de Sant Vicenç</b>.</p><p><img style="float: left;" mce_style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/644000/643324/643324-262222.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/644000/643324/643324-262222.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/644000/643324/643324-262222_t.jpg" mce_src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/644000/643324/643324-262222_t.jpg" width="200" height="150">Però aquest cop l'organització ens ha preparat una sorpresa: la pujada ara es fa pel GR tenint al costat el riu quasi bé fins al final.&nbsp; La pujada crec que és més dura que la de les edicions anteriors però a la vegada molt més bonica i agraïda. El Xavi bomber puja com una exal·lació mentre que jo marco un ritme no molt fort però si molt constant pel Raül i l'Atleta. Suant la pujada però disfrutant-la arribem al Refugi on menjo quatre dàtils i una mica cansat tiro per afrontar els darrers 200-300 metres de desnivell fins al 2575m del <b>Coll de Sant Vicenç</b>.</p><p><img style="float: left;" mce_style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/644000/643324/643324-262223.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/644000/643324/643324-262223.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/644000/643324/643324-262223_t.jpg" mce_src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/644000/643324/643324-262223_t.jpg" width="200" height="150">El Raül ens reu uns metres d'avantatge. El Xavi bomber ha volat fa estona. Però l'Atleta i jo apretem les dents i tirem cap adalt. Coronem i cap a baix trotant la baixada fins arribar al <b>Refugi dels Estanys de la Pera</b>. Són les 15.10h i les previsons són bones! Tenim marge per millorar i de molt el temps del passat any (unes 12 hores). Així que afrontem els darrers 8-9 km a tot drap, baixant pel GR i després agafant la pista fins al <b>Refugi del Pradell</b> per baixar corrent fins a<b> Cap de Rec</b>. Total bon ritme: 10 hores i 30 minuts clavats! Estic molt content pel resultat. em prenc un parell de gots de beguda de recuperació (àlies cervesa) i aprofito per xerrar amb tota la colla dels companys comentant la jugada. Veig al Jaume i el felicito com a organitzador per la gran marxa que hem pogut gaudir. També li comento que he trobat a faltar una mica de marcatge del recorregut. Nosaltres ja ens coneixíem força bé el terreny però certs llocs caldria una mica més de senyals per evitar errors. Per altra banda, el fulletó tríptic també tenia una bona explicació però alguns companys ens ho han comentat i sempre amb l'ànim que sabem que té la gent del Centre Excursionista de Sant Cugat de millorar i perfeccionar segur que ens faran cas. Felicitats a tots.<br></p><p><br></p><p><br mce_bogus="1"></p>			<p>
			<a href="http://blog-ca.senderators.com/fotos/marxa-cap-rec-2010-cronica-643324" title="Fotos de Marxa Cap de Rec 2010: la crònica">Ver álbum de fotos</a> |
			Leer <strong><a href="http://blog-ca.senderators.com/marxa-cap-rec-2010-cronica-643324" title="Marxa Cap de Rec 2010: la crònica">Marxa Cap de Rec 2010: la crònica</a></strong> en <a href="http://blog-ca.senderators.com" title="El millor blog de senderisme, amb cròniques i rutes de muntanya">Senderators</a>
			</p>
			 ]]>
		</description>
		<author>xavic</author>
				<category>cap de rec</category>
				<category>cccr</category>
				<category>marxes</category>
				<category>senderisme</category>
				<comments>http://blog-ca.senderators.com/marxa-cap-rec-2010-cronica-643324#formulario</comments>
		<guid>http://blog-ca.senderators.com/marxa-cap-rec-2010-cronica-643324</guid>
		<pubDate>Tue, 22 Jun 2010 01:53:00 +0100</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title>Gràcia - Montserrat 2010</title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com/gracia-montserrat-2010-636786</link>
		<description>
			<![CDATA[
			<p>Aquest cap de setmana passat es va celebrar la Marxa Gr&agrave;cia &ndash; Montserrat (62,61 km. amb un desnivell acumulat de 4.620 metres).</p>
<p>Ten&iacute;em molt bones expectatives, la climatologia semblava que ens acompanyaria, no ens hav&iacute;em d&rsquo;aixecar aviat ja que comen&ccedil;ava a les 17:00 i el m&eacute;s important, la sortida &eacute;s a Gr&agrave;cia! Despla&ccedil;ament caminant fins la sortida, semblava un somni. Cansats d&rsquo;haver-nos d&rsquo;aixecar a les 4 els diumenges i agafar el cotxe, aix&ograve; &eacute;s gl&ograve;ria.</p>
<p>A &nbsp;les 16:15 ens plant&agrave;vem a la pla&ccedil;a Rius i Taulet, all&agrave; ens trob&agrave;vem amb els companys Enric i Marc Sampere, i amb tota comitiva del CEI, com no, all&agrave; on hi ha una marxa hi s&oacute;n segur! La recollida del dorsal per part meva va ser una mica complicada, no figurava a la llista com pagat... b&eacute;, res que no es pugui solucionar amb uns euros i despr&eacute;s ja passarem comptes.&nbsp;</p>
<p>Sobre les 17:00 es donava el tret de sortida! Gir&agrave;vem cap a la pla&ccedil;a Vil&middot;la de Gr&agrave;cia i ens enfil&agrave;vem per Balmes, Sant Gervasi de Cassoles, la nostra gran estimada Salle, Ronda de Dalt i &nbsp;endinsant-nos a la serralada de Collserola (lloc d&rsquo;entrenament d&rsquo;alguns Senderators).</p>
<p><img style="float: right;" title="Ctra. Aig&uuml;es" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/637000/636786/636786-260529_t.jpg" alt="Ctra. Aig&uuml;es" width="200" height="150" /></p>
<p>Just a sota de la torre de Collserola ens esperaven unes escales interminables, per&ograve; que ens feien guanyar la suficient al&ccedil;ada com per despr&eacute;s anar baixant i planejant. Aquest tram el fem animats i corrent a bon ritme. Un cop passat Vil&middot;la Joana ens espera una pujada per un terreny bastant abrupte i baixadeta fins a Can Calopa.</p>
<p>&nbsp;<img style="float: left;" title="Avituallament" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/637000/636786/636786-260530_t.jpg" alt="Avituallament" width="200" height="150" />&nbsp;</p>
<p>A partir d&rsquo;aqu&iacute; agafem un ritme c&ograve;mode que el portarem durant ben b&eacute; tota la cursa. Baixar corrent, planegem trotant o caminant (dep&egrave;n de les ganes) i pugem caminant rapidet... Sense adonar-nos ens plantem a l&rsquo;avituallament que supos&agrave;vem que era el sopar... Agafem forces (b&eacute;, millor dit, entrepans de sobrassada amb formatge i de xocolata), i continuem!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ens assabentem que paral&middot;lelament s&rsquo;est&agrave; fent la travessa Hospitalet-Montserrat i que no tots els avituallaments seran nostres, aix&ograve; ens fa dubtar en un d&rsquo;ells si era nostre o no, i ens perdem l&rsquo;avituallament del sopar (que tenia una pinta...) Doncs haurem de tirar d&rsquo;aigua!</p>
<p>Es comen&ccedil;a a fer de nit i ja anem preparant els nous frontals que ten&iacute;em ganes de provar i dels quals hem quedat plenament satisfets. Un cop passat Castellbisbal, ens perdem 10 minutets (massa sort hav&iacute;em tingut fins el moment), i ens dirigim a Ullastrell.</p>
<p>A les 0:00 l&rsquo;Ignasi fa anys!!! Moltes felicitats!! Quin millor lloc per celebrar un aniversari que a una marxa!! Jeje.</p>
<p>Creuem el Coll d&rsquo;Olesa, i passats 10 km., que se&rsquo;ns van fer llarguets, sobre les 4:30, arribem a l&rsquo;Aeri. Aix&ograve; ja ho tenim! Ens avituallem for&ccedil;a i cap amunt! Cal dir que els avituallaments van estar en tot moment for&ccedil;a generosos.</p>
<p><img style="float: right;" title="Montserrat" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/637000/636786/636786-260534_t.jpg" alt="Montserrat" width="200" height="150" />Una horeta despr&eacute;s, a les 5:30, trepitgem la tant estimada pla&ccedil;a del Monestir de Montserrat. Hem acabat la marxa en 12 hores i mitja. Contents d&rsquo;haver trobat aquell ritme que ens ha fet trobar c&ograve;modes durant tota la travessa.</p>
<p>La mala not&iacute;cia ens venia amb el transport de tornada... No hav&iacute;em portat cotxe perqu&egrave; ens fi&agrave;vem dels trens-cremalleres... I els horaris&nbsp; eren: Telef&egrave;ric fins l&rsquo;Aeri comen&ccedil;a a les 9:40; cremallera fins a Monistrol a les 8:15, despr&eacute;s caminar fins l&rsquo;estaci&oacute; de Ferrocarrils i a Barcelona...&nbsp;</p>
<p><img style="float: left;" title="Montserrat" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/637000/636786/636786-260533_t.jpg" alt="Montserrat" width="200" height="150" />Ens est&agrave;vem acomodant al terra de la pla&ccedil;a quan al poc temps arribava la nostra salvaci&oacute;! L&rsquo;Enric arribava i ens oferia baixar amb el seu germ&agrave; fins Barna!! Genial! El Marc, va arribar dotz&egrave; sobre les 2:40! Un m&agrave;quina!</p>
<p>&nbsp;Respecte l&rsquo;organitzaci&oacute; en general molt b&eacute;, tot i que en alguns trams, sobretot del comen&ccedil;ament, faltava alguna senyal. For&ccedil;a gent es queixava d&rsquo;aquesta mancan&ccedil;a.</p>
<p>&nbsp;Cal destacar tamb&eacute; l&rsquo;abs&egrave;ncia de pas per ciutats, pobles o urbanitzacions, a les que est&agrave;vem acostumats quan hav&iacute;em fet altres &ldquo;Montserrat a peu&rdquo;. Conseq&uuml;entment, aix&ograve; va comportar que an&eacute;ssim pujant i baixant per muntanyes de manera constant.</p>
<p>En general, una marxa aconsellable, i esperem repetir-la l&rsquo;any que ve.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>			<p>
			<a href="http://blog-ca.senderators.com/fotos/gracia-montserrat-2010-636786" title="Fotos de Gràcia - Montserrat 2010">Ver álbum de fotos</a> |
			Leer <strong><a href="http://blog-ca.senderators.com/gracia-montserrat-2010-636786" title="Gràcia - Montserrat 2010">Gràcia - Montserrat 2010</a></strong> en <a href="http://blog-ca.senderators.com" title="El millor blog de senderisme, amb cròniques i rutes de muntanya">Senderators</a>
			</p>
			 ]]>
		</description>
		<author>enriquebcn</author>
				<category>cccr</category>
				<category>gràcia - montserrat</category>
				<category>marxes</category>
				<comments>http://blog-ca.senderators.com/gracia-montserrat-2010-636786#formulario</comments>
		<guid>http://blog-ca.senderators.com/gracia-montserrat-2010-636786</guid>
		<pubDate>Thu, 17 Jun 2010 08:48:00 +0100</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title>Nou portal senderators.com</title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com/nou-portal-senderators-com-625851</link>
		<description>
			<![CDATA[
				<p style='text-align:center'>
					<a href='http://blog-ca.senderators.com/nou-portal-senderators-com-625851' title="Nou portal senderators.com"><img src='http://static.obolog.net/multimedia/fotos/626000/625851/625851-257860_p.jpg' alt='senderators.com'></a>
				</p>
			<p>Finalment ja el tenim aqu&iacute;! Despr&eacute;s de molts esfor&ccedil;os i per&ograve; tamb&eacute; de disfrutar en la seva creaci&oacute;, us podem presentar el nou portal de senderisme i marxes: <strong><a href="http://www.senderators.com">senderators.com</a></strong>.</p>
<p>Aquest portal pret&eacute;n ser un referent per <strong>senderisme</strong>. Amb aix&ograve; volem dir que intentarem donar-vos el m&agrave;xim d'informaci&oacute; sobre <span style="text-decoration: underline;">caminades populars</span>, <span style="text-decoration: underline;">marxes de resist&egrave;ncia</span>, marxes de muntanya, <span style="text-decoration: underline;">rutes de muntanya</span>, <span style="text-decoration: underline;">marxes d'ultraresist&egrave;ncia</span> etc. Si ens heu anat seguint des del blog ja sabeu de qu&egrave; estem parlant.</p>
<p>A m&eacute;s hem intentat posar la majoria de continguts en catal&agrave; i castell&agrave; ja que ens consta que alguns companys i amics de fora de Catalunya tamb&eacute; ens segueixen (Asturias, Andalucia, etc.). Si voleu posar-vos el vostre "favoritos" en l'idioma podeu posar directament:</p>
<p><strong><a href="http://es.senderators.com/">http://es.senderators.com/</a></strong> (castell&agrave;)</p>
<p><strong><a href="http://ca.senderators.com/">http://ca.senderators.com/</a></strong> (catal&agrave;)</p>
<p>De moment tenim algunes funcionalitats interessants. Per exemple tenim <strong>un calendari</strong> que anem farcint amb <strong>les marxes i caminades</strong> que coneixem o que vosaltres ens podeu fer arribar. Per cadasacuna intentem tenir sempre el m&agrave;xim d'informaci&oacute; i el track per si alg&uacute; la vol realitzar en solitari. Hem incl&oacute;s a la fitxa de cada marxa o caminada el seu mapa a <span style="text-decoration: underline;">Google Maps</span>, el seu <span style="text-decoration: underline;">perfil</span> i tamb&eacute; els <span style="text-decoration: underline;">tracks</span> en dos dels formats m&eacute;s utilitzats (trk i gpx) que podeu descarregar-vos lliurement.</p>
<p>Tamb&eacute; tenim <strong>un apartat de rutes</strong>, on hi posem les excursiones, caminades o marxes que no s&oacute;n organitzades per&ograve; que s&oacute;n interessants per fer i guadir de la natura, els companys i l'entorn o senzillament per entrenar una mica.</p>
<p>Properament en una segona fase anirem ampliant les funcionalitats del portal i anirem farcint m&eacute;s marxes, caminades i rutes per a que tots en podem gaudir.</p>
<p>Esperem les vostres aportacions i suggeriments!!</p>			<p>
			Leer <strong><a href="http://blog-ca.senderators.com/nou-portal-senderators-com-625851" title="Nou portal senderators.com">Nou portal senderators.com</a></strong> en <a href="http://blog-ca.senderators.com" title="El millor blog de senderisme, amb cròniques i rutes de muntanya">Senderators</a>
			</p>
			 ]]>
		</description>
		<author>xavic</author>
				<category>senderators</category>
				<category>web</category>
				<comments>http://blog-ca.senderators.com/nou-portal-senderators-com-625851#formulario</comments>
		<guid>http://blog-ca.senderators.com/nou-portal-senderators-com-625851</guid>
		<pubDate>Thu, 10 Jun 2010 00:41:00 +0100</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title>Reus - Prades - Reus 2010</title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com/reus-prades-reus-2010-625304</link>
		<description>
			<![CDATA[
			<p>Aqu&iacute; teniu la cr&ograve;nica de dos <a href="http://www.senderators.com">Senderators</a>, el Quique i l'Ignasi, de la <strong>Reus- Prades - Reus 2010</strong>. Gr&agrave;cies per la cr&ograve;nica companys!!</p>
<p><img style="float: left;" title="Reus-Prades-Reus 2010" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/626000/625304/625304-257563_t.jpg" alt="Reus-Prades-Reus 2010" width="200" height="150" />Despr&eacute;s de matinar un cop m&eacute;s, una nova marxa ens esperava: la Reus - Prades - Reus. Les coses ja semblaven posar-se en contra de cam&iacute; a la capital del Baix Camp, uns llamps a l'horitz&oacute; amena&ccedil;aven les primeres hores del dia.&nbsp;Just abans d'emprendre la sortida, una tromba d'aigua va deixar-nos ben xops. Teniem varis factors en contra i molta gent va abandonar per les condicions meteorol&ograve;giques inicials. Nosaltres, despr&eacute;s de pensar-nos-ho, vam arriscar-nos i comen&ccedil;ar a caminar (9 punts s&oacute;n 9 punts!).</p>
<p>El primer tram, des de l'inici, ja comen&ccedil;a a pujar. Aqu&iacute; ens trobem a l'Enric que&nbsp;s'ha parat per veure si el seu germ&agrave; el segueix.&nbsp;La primera rampa puja moderadament fins al km. 10 on trobem un control amb&nbsp;un bon esmorzar que ens donar&agrave; energia per encarar la pujada m&eacute;s empinada que la primera, que arriba al km 16.</p>
<p><img style="float: right;" title="Reus-Prades-Reus 2010" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/626000/625304/625304-257564_t.jpg" alt="Reus-Prades-Reus 2010" width="200" height="150" />A partir d'aqu&iacute; el cam&iacute; &eacute;s m&eacute;s o menys pla, sembla que el sol comen&ccedil;a a sortir, i seguim caminant fins quasi a la meitat de la marxa, a Prades, poble que ja coneixiem de La Selva del Camp. &Eacute;s aqu&iacute; a Prades on li fan 4 preguntes a l'Enrique pel canal Reus-TV (tot&nbsp;b&eacute;, molt maco, bona organitzaci&oacute;....).</p>
<p>Fem un petit rec&egrave;s, prenem begudes i ens guardem menjar per m&eacute;s endavant. Tornem a iniciar la marxa, ara de tornada a Reus, seguint un altre itinerari. El primer obstacle ser&agrave; creuar una vall, aix&iacute; que toca baixar i tornar a pujar en pocs kms.</p>
<p><img style="float: left;" title="Reus-Prades-Reus 2010" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/626000/625304/625304-257566_t.jpg" alt="Reus-Prades-Reus 2010" width="200" height="150" />Quan semblava que ens podiem oblidar de la tempesta, uns trons a la llunyania ens van recordar que haviem de fer via si no voliem veure'ns inmersos en ella. Aix&ograve; ens fa accelerar una mica&nbsp;el ritme, ja que no tenim gaires ganes de tornar-nos a mullar...&nbsp;Ara tot el tram que teniem era de baixada, que vam anar fent a bon ritme fins a arribar a la pla&ccedil;a de Reus on hav&iacute;em pres la sortida i menjar un delici&ograve;s entrep&agrave; de truita! 20 minutets despr&eacute;s entra el presi... :)</p>
<p>Nom&eacute;s destacar que l'organitzaci&oacute; s'ho va currar molt. Bons avituallaments, el dorsal al pit que fa que no t'hagis de parar (ja van cridant el teu n&uacute;mero quan et veuen, sobretot si un de nosaltres t&eacute; el n&ordm; 666!), i ben indicat. En general, contents de la nostra primera Reus-Prades-Reus, i no pas l'&uacute;ltima!</p>
<p>La setmana que ve, una de nocturna: Gr&agrave;cia - Montserrat!</p>
<p>Per m&eacute;s informaci&oacute; i track podeu veure-ho a: <a href="http://ca.senderators.com/reus-prades-reus-2010">http://ca.senderators.com/reus-prades-reus-2010</a></p>
<p>&nbsp;</p>			<p>
			<a href="http://blog-ca.senderators.com/fotos/reus-prades-reus-2010-625304" title="Fotos de Reus - Prades - Reus 2010">Ver álbum de fotos</a> |
			Leer <strong><a href="http://blog-ca.senderators.com/reus-prades-reus-2010-625304" title="Reus - Prades - Reus 2010">Reus - Prades - Reus 2010</a></strong> en <a href="http://blog-ca.senderators.com" title="El millor blog de senderisme, amb cròniques i rutes de muntanya">Senderators</a>
			</p>
			 ]]>
		</description>
		<author>xavic</author>
				<category>cccr</category>
				<category>marxes</category>
				<category>reus-prades-reus</category>
				<comments>http://blog-ca.senderators.com/reus-prades-reus-2010-625304#formulario</comments>
		<guid>http://blog-ca.senderators.com/reus-prades-reus-2010-625304</guid>
		<pubDate>Wed, 09 Jun 2010 07:05:00 +0100</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title>Marxa 7 cims 2010</title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com/marxa-7-cims-2010-611346</link>
		<description>
			<![CDATA[
			<p><img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/612000/611346/611346-254683.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/612000/611346/611346-254683_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/612000/611346/611346-254683.jpg" width="200" height="150" />El diumenge 30 v&agrave;rem poder gaudir de la <strong>Marxa 7 cims</strong> que organitzava el <strong>CEP</strong>. A les 6.00h del mat&iacute; ja rondava per <strong>Torrelles de Foix</strong> i fent cua per agafar el dorsal i la samarreta ja em vaig trobar al Sherpa Dave i als Sampere Bros. Com no amb la cosa del Xavi Floresta, en Miquel Atrapeu-lo i el Juanito els primers riures del mat&iacute;.</p>
<p>A aquelles hores ja despuntava el dia i ja es veia que seria un dia de calor dura. I al Pened&eacute;s calor dura &eacute;s molt dura! amb una mica de retard, sobre les 6:39h, es va donar la sortida. Primeres rampes per pista i sense adonar-nos ja ten&iacute;em el <strong>Clap&iacute; Vell</strong>. Vaig aprofitar per posar-me les ulleres de sol i una mica de crema solar (cosa rara en mi) i de cap cap al <strong>Pic de l'&Agrave;liga</strong>, amb unes vistes fant&agrave;stiques.</p>
<p><img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/612000/611346/611346-254681.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/612000/611346/611346-254681_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/612000/611346/611346-254681.jpg" width="150" height="200" />Sortint d'all&iacute; vaig llegir el missatge dels companys Ignasi i Quique que havien arribat tard. Vaig pensar que ja m'atraparien i amb el terreny conegut, for&ccedil;a c&ograve;mode per pista, vaig anar trotant a bon ritme fins a l'esmorzar cal al km 15. Calor, molta calor. Sort que l'organitzaci&oacute; tenia els punts d'avituallament l&iacute;quid for&ccedil;a propers (4-5 km m&agrave;xim) i aix&ograve; permetia recarregar i refrescar-nos. Despr&eacute;s d'un bon esmorzar cap a la pujada per a mi m&eacute;s dura de la marxa: <strong>la Talaia de Montmell</strong>. Tamb&eacute; la m&eacute;s bonica. Vaig patir m&eacute;s per la calor que per la pr&ograve;pia pujada en s&iacute;. I despr&eacute;s fant&agrave;stic anar carenejant fins arribar a la <strong>Creu de Montmell</strong>. Entre el dia obert que feia i el verd el paisatge era incre&iuml;ble.</p>
<p><img style="float: right;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/612000/611346/611346-254685.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/612000/611346/611346-254685_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/612000/611346/611346-254685.jpg" width="200" height="150" />Despr&eacute;s la baixada vertical fins a Sant Miquel i seguir uns quants quil&ograve;metres m&eacute;s fins arribar al <strong>Coll de la Torreta </strong>amb la bona butifarra i sobretot la merescuda s&iacute;ndria, que entra com mai! All&iacute; v&agrave;rem fer una mica de merder amb la colla del CEI. Port&agrave;vem ja 30 km i est&agrave;vem al migdia. La calor apretava i la segona part de la marxa (ja la recordava del 2008) es preveia dura. I ara cap al quart cim: <strong>Montagut</strong>. M&eacute;s calor per&ograve; encara amb forces cap amunt. Desp&acute;res un altre rampot per arribar al <strong>Formigosa</strong> i ja en portem 5 dels <strong>7 cims</strong>! I ara ja tenim uns 35 km fets. Recordo que els dos cims que ens queden s&oacute;n for&ccedil;a suaus.&nbsp; Per&ograve; no recordava tan pesat el terreny pedreg&oacute;s. Crec que entre la calor i el terreny va ser el tros m&eacute;s dur del recorregut.</p>
<p><img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/612000/611346/611346-254680.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/612000/611346/611346-254680_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/612000/611346/611346-254680.jpg" width="200" height="150" />Un cop fet el <strong>Puig de Solanes</strong> i el <strong>Puig de Castellar</strong>, aix&ograve; s&iacute; amb la simpatia sempre dels organitzadors a tots els controls i avituallaments, les coses ja es veien d'una altra manera.</p>
<p>I entre la xerrada amena amb la Nati de Vilafranca i el trote dels darrers 6 km vaig tornar a la Pla&ccedil;a Nova de Torrelles de Foix podent baixar per molt poc de les 11h en els m&eacute;s de <strong>58km de recorregut</strong>.</p>
<p>Resumint, una fant&agrave;stica marxa, ben organitzada, ben marcada i amb un dia espectacular de calor. Per&ograve; sempre ens queixem de tot o sigui que millor aix&ograve; que la pluja. I ara a per les properes. Molts companys cap a Reus - Prades - Reus. Altres esperant la Gr&agrave;cia - Montserrat. Alguns a la Montserrat - Reus i d'altres cap a la Cap de Rec. Salut i km!</p>			<p>
			<a href="http://blog-ca.senderators.com/fotos/marxa-7-cims-2010-611346" title="Fotos de Marxa 7 cims 2010">Ver álbum de fotos</a> |
			Leer <strong><a href="http://blog-ca.senderators.com/marxa-7-cims-2010-611346" title="Marxa 7 cims 2010">Marxa 7 cims 2010</a></strong> en <a href="http://blog-ca.senderators.com" title="El millor blog de senderisme, amb cròniques i rutes de muntanya">Senderators</a>
			</p>
			 ]]>
		</description>
		<author>xavic</author>
				<category>cccr</category>
				<category>marxa</category>
				<comments>http://blog-ca.senderators.com/marxa-7-cims-2010-611346#formulario</comments>
		<guid>http://blog-ca.senderators.com/marxa-7-cims-2010-611346</guid>
		<pubDate>Tue, 01 Jun 2010 07:02:00 +0100</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title>Trail de l&#039;Emmona 2010</title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com/trail-l-emmona-2010-605152</link>
		<description>
			<![CDATA[
			<p>Els amics de la <strong>UE Sant Joan de les Abadesses</strong> ens han fet arribar informaci&oacute; de la <strong>I Trail de l'Emmona</strong>, que se celebrar&agrave; el <strong>24-25 de juliol</strong> i fa molt bona pinta! El recorregut ser&agrave; de <strong>103 km</strong> i tindr&agrave; <strong>11433m</strong> de desnivell acumulat.&nbsp; A veure si us animeu!</p>
<p>A continuaci&oacute; us donem la informaci&oacute; que ens han fet arribar:</p>
<p><strong>Trail de l&rsquo;Emmona, un nou repte pels amants de les marxes de resist&egrave;ncia</strong></p>
<p>Els dies 24 i 25 de juliol se celebrar&agrave; la primera edici&oacute; del <strong>Trail de l&rsquo;Emmona, rere l&rsquo;ombra del Comte</strong>, <img style="float: right;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/606000/605152/605152-252913.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/606000/605152/605152-252913_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/606000/605152/605152-252913.jpg" width="165" height="246" />organitzat per la Uni&oacute; Excursionista de Sant Joan de les Abadesses i amb la col&middot;laboraci&oacute; del Club Excursionista Ripoll, l&rsquo;Associaci&oacute; Esportiva Vidabona, el Club Alp&iacute; Vall del Segadell i el Club Triatl&oacute; Sant Joan entre altres.</p>
<p>El Trail de l&rsquo;Emmona &eacute;s una nova marxa de resist&egrave;ncia amb sortida i arribada a Sant Joan de les Abadesses i que recorrer&agrave; gran part de la comarca del Ripoll&egrave;s, passant per llocs tant emblem&agrave;tics com Ripoll, Les Llosses, Gombr&egrave;n, el Santuari de Montgrony, el Coll de Coma Ermada (1.875 m) i sostre de la prova, Campelles, Campdev&agrave;nol, Sant Amand (1.846 m) i Ogassa.</p>
<p><img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/606000/605152/605152-252910.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/606000/605152/605152-252910_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/606000/605152/605152-252910.jpg" width="200" height="108" />El primer tram uneix les poblacions de Sant Joan de les Abadesses i Ripoll i t&eacute; una dist&agrave;ncia de 13 quil&ograve;metres. Aquest tram passa majorit&agrave;riament per corriols entre els boscos on els avan&ccedil;aments no seran f&agrave;cils.</p>
<p>El tram de Ripoll fins a Les Lloses i Gombr&egrave;n &eacute;s el m&eacute;s &ldquo;r&agrave;pid&rdquo; de tots. T&eacute; una longitud de 32 quil&ograve;metres i les pujades i baixades s&oacute;n curtes.</p>
<p>A Gombr&egrave;n comen&ccedil;a el primer gran mur de la prova, la pujada fins a Coma Ermada ens far&agrave; guanyar, en poc m&eacute;s de 7 quil&ograve;metres, 944 metres de desnivell positiu. Un tram espectacular amb aut&egrave;ntica sensaci&oacute; a alta muntanya. Des de Coma Ermada la baixada fins a Campelles es far&agrave; pel mig de boscos de pins. Des de Gombr&egrave;n a Campelles farem uns 16 quil&ograve;metres.</p>
<p>El tram de Campelles a Campdev&agrave;nol t&eacute; una dist&agrave;ncia de poc m&eacute;s de 15 quil&ograve;metres i passa majorit&agrave;riament per <img style="float: right;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/606000/605152/605152-252912.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/606000/605152/605152-252912_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/606000/605152/605152-252912.jpg" width="200" height="150" />corriols. En aquest tram predominen les baixades.</p>
<p>Arribem a Campdev&agrave;nol amb quasi 80 quil&ograve;metres a les cames i ens trobem amb el segon gran mur, 1.000 metres de desnivell positiu en 9 quil&ograve;metres, una aut&egrave;ntica prova de resist&egrave;ncia. Els &uacute;ltims 15 quil&ograve;metres que ens falten per tornar a Sant Joan ja son de baixada resseguint la base de la Serra Cavallera.</p>
<p>Tot l&rsquo;itinerari estar&agrave; senyalitzat i l&rsquo;organitzaci&oacute; t&eacute; previstos 6 avituallaments s&ograve;lids, 6 de l&iacute;quids i un bon &agrave;pat a l&rsquo;arribada per a tots els participants.</p>
<p><img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/606000/605152/605152-252911.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/606000/605152/605152-252911_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/606000/605152/605152-252911.jpg" width="150" height="200" />La sortida ser&agrave; el dissabte 24 de juliol a les 17:00h des del Passeig Comte Guifr&eacute; de Sant <img style="float: right;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/606000/605152/605152-252914.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/606000/605152/605152-252914_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/606000/605152/605152-252914.jpg" width="200" height="150" />Joan i els participants tindran un m&agrave;xim de 24 hores per cobrir el recorregut. Tots els participants que completin la prova tindran un record.</p>
<p>Les inscripcions es poden fer al web de l&rsquo;entitat fins el dia 20 de juliol, o en arribar els 400 inscrits, &nbsp;i tenen un preu de 30&euro;.</p>
<p>+ info: <a href="http://www.uesantjoan.cat/index.php/emmona.html">http://www.uesantjoan.cat/index.php/emmona.html</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>			<p>
			<a href="http://blog-ca.senderators.com/fotos/trail-l-emmona-2010-605152" title="Fotos de Trail de l'Emmona 2010">Ver álbum de fotos</a> |
			Leer <strong><a href="http://blog-ca.senderators.com/trail-l-emmona-2010-605152" title="Trail de l'Emmona 2010">Trail de l'Emmona 2010</a></strong> en <a href="http://blog-ca.senderators.com" title="El millor blog de senderisme, amb cròniques i rutes de muntanya">Senderators</a>
			</p>
			 ]]>
		</description>
		<author>sherpadave</author>
				<category>noticies</category>
				<category>resistencia</category>
				<category>ultratrail</category>
				<comments>http://blog-ca.senderators.com/trail-l-emmona-2010-605152#formulario</comments>
		<guid>http://blog-ca.senderators.com/trail-l-emmona-2010-605152</guid>
		<pubDate>Wed, 26 May 2010 16:34:00 +0100</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title>Marathon Des Sables 2010: la crònica (XI i Final)</title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com/marathon-des-sables-2010-cronica-xi-i-final-599076</link>
		<description>
			<![CDATA[
			<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>MARATHON DES      SABLES: LA MARAT&Oacute; DE LES PAPALLONES BLANQUES.</strong></span></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Cap&iacute;tol 11 i final</strong></span></p>
<p><img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/600000/599076/599076-251259.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/600000/599076/599076-251259_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/600000/599076/599076-251259.jpg" width="200" height="150" />I fins aqu&iacute; la cr&ograve;nica. Quants heu arribat fins el final? Tamb&eacute; sou uns campions! He intentat redactar-la de manera que poguessiu disfrutar i viure la MDS com l&rsquo;he viscuda jo. Unes conviv&egrave;ncies, una marat&oacute; d&rsquo;emocions (com diu el bon amic Josep, &ldquo;el portugu&eacute;s&rdquo;). Espero haver-ho aconseguit, si m&eacute;s no, aquesta era la meva m&eacute;s humil intenci&oacute;. Hi ha detalls i situacions que potser m&rsquo;he oblidat. Tot i que ja han passat 15 dies, encara tinc molts records i moltes imatges. &Eacute;s dif&iacute;cil transcriure-ho, i el que no voldria &eacute;s que us avorr&iacute;ssiu.</p>
<p><strong><img style="float: right;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/600000/599076/599076-251260.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/600000/599076/599076-251260_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/600000/599076/599076-251260.jpg" width="200" height="150" />NOTA 1: Agra&iuml;ments:</strong><br />* Al Jaume, amb qui he compartit tots i cadascun dels milers de passos que he fet durant la Marathon (Amics per sempre).<br />* A la Carme, la meva molt bona amiga Carme. Nenes: Great Notice: la Carme tb&eacute; forma part del Club de les Kitty Girls!! Yes, yes&hellip;.. la vai fitxar en el darrer moment, en els darrers metres de la MDS!!<br />* Als compis de l&rsquo;Equip Sables de Granollers, amb qui vai compartir el portal 54 durant 7 dies.<br />* Als compis del portal 56, uns molts bons amics, &ldquo;germans&rdquo;, i mestres.<br />* Als compis de les haimes 47 a 60, les millors haimes del campament: hi conviv&iacute;em espanyols, catalans, mexicans, portuguesos, argentins, colombians i guatamaltencs (i l&rsquo;Alessia, 1 italiana, la compi del Toni). Us podria enumerar a tots i cadasc&uacute;n de vosaltres, i de ben segur que no em deixaria ning&uacute;, jiji.<br />* A la meva estimada fam&iacute;lia, als compis del CEI, als compis de marxes, als compis de &ldquo;Preparant la Mitja de Granollers&rdquo;, als &ldquo;Hoko-boys&rdquo;, als &ldquo;Majulululu&rdquo;, als compis de bike, i a totes i a tots que m&rsquo;heu animat i ajudat.</p>
<p><strong>NOTA 2: Records:</strong><img style="float: right;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/600000/599076/599076-251262.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/600000/599076/599076-251262_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/600000/599076/599076-251262.jpg" width="200" height="150" /><br />Un record molt especial pel Fidel, amb qui m&rsquo;hagu&eacute;s agradat tant compartir la MDS amb ell. Malgrat la seva abs&egrave;ncia (f&iacute;sica), tots plegats vam caminar amb ell la seva desena MDS.</p>
<p>Un altre record molt especial pel Carlos, qui nos va deixar 5 dies despr&eacute;s que el Fidel. Tamb&eacute; ha caminat amb mi per terres marroquines.</p>			<p>
			<a href="http://blog-ca.senderators.com/fotos/marathon-des-sables-2010-cronica-xi-i-final-599076" title="Fotos de Marathon Des Sables 2010: la crònica (XI i Final)">Ver álbum de fotos</a> |
			Leer <strong><a href="http://blog-ca.senderators.com/marathon-des-sables-2010-cronica-xi-i-final-599076" title="Marathon Des Sables 2010: la crònica (XI i Final)">Marathon Des Sables 2010: la crònica (XI i Final)</a></strong> en <a href="http://blog-ca.senderators.com" title="El millor blog de senderisme, amb cròniques i rutes de muntanya">Senderators</a>
			</p>
			 ]]>
		</description>
		<author>xavic</author>
				<category>des sables</category>
				<category>marathon des sables</category>
				<comments>http://blog-ca.senderators.com/marathon-des-sables-2010-cronica-xi-i-final-599076#formulario</comments>
		<guid>http://blog-ca.senderators.com/marathon-des-sables-2010-cronica-xi-i-final-599076</guid>
		<pubDate>Mon, 24 May 2010 17:30:00 +0100</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title>Marathon Des Sables 2010: la crònica (X)</title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com/marathon-des-sables-2010-cronica-x-599051</link>
		<description>
			<![CDATA[
			<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>MARATHON DES     SABLES: LA MARAT&Oacute; DE LES PAPALLONES BLANQUES.</strong></span></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Cap&iacute;tol 10</strong></span></p>
<p><img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/600000/599051/599051-251253.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/600000/599051/599051-251253_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/600000/599051/599051-251253.jpg" width="200" height="150" />L&rsquo;endem&agrave; al mat&iacute;, com sempre un dia assoleiat. A les 8 del mat&iacute;, surten els darrers 50 classificats. Com a bons companys, ens hi acostem i els animem. La resta sortirem a les 9 morning. Aquesta nit, la Carme ha passat mala nit, est&agrave; feble i no sap qu&egrave; fer. Uns dels seus compis de haima, l&rsquo;acompanya al metge, li donen uns sobres recuperadors pq se&rsquo;ls prengui. Ella descansa fins el darrer moment. A les 9 puntuals sortim. La Carme tb&eacute; hi &eacute;s. Ser&agrave; el darrer breafing del Patrick, la darrera vegada que escoltarem ACDC, els darrers &ldquo;happy birthday&rdquo; que cantarem. Jaume: aix&ograve; ja s&rsquo;acaba!!, li dic. El darrer compte enrere ja comen&ccedil;a: 5,4,3,2, i 1. S&iacute;, srs, la darrera etapa ja ha comen&ccedil;at, i ho fem trepitjant, sorra, molta sorra. Els darrers 21 km s&oacute;n grans extensions de dunes, precioses i id&iacute;liques dunes. Aix&iacute; que amb el Jaume anem<img style="float: right;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/600000/599051/599051-251255.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/600000/599051/599051-251255_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/600000/599051/599051-251255.jpg" width="200" height="128" /> fent. Li he proposat que els 2 darrers km els caminem sols, Fet! - M&rsquo;ha dit. Nom&eacute;s tenim 1 avituallament al km 14. Nois touaregs nos acompanyen amb els seus movilettes, creuem per unes runes, un poble mig deshabitat (M&acute;Fis). Vaig fent passes, i vaig pensant que com m&eacute;s r&agrave;pid vagi, abans acabar&eacute;, i aix&ograve; no pot ser, ostres: ara no vull que s&rsquo;acabi. Aprofitem el darrer tram de dunes per fer-nos fotos amb el Jaume, q xulis. Falten 4 km per acabar, i el Jaume, amistosament me diu que &ldquo;foti al camp&rdquo;, ok, li dic, nos viem a l&rsquo;arribada. No puc c&oacute;rrer, est&agrave; ple de dunes, a les baixades, em deixo anar, i com si f&eacute;ssim raquetes de neu, les cames <img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/600000/599051/599051-251254.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/600000/599051/599051-251254_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/600000/599051/599051-251254.jpg" width="200" height="133" />llisquen per la sorra. Pujo i baixo les dunes. De sobte escolto el meu nom. &Eacute;s la claca catalana que est&agrave; a pocs metres de l&rsquo;arribada. Abans per&ograve;, em trobo el Xavi i el Pol, la Carme ha quedat una mica enrere i l&rsquo;aniran a retrobar. Comen&ccedil;o a trotar, a la vegada que vaig plegant els pals. L&rsquo;arribada &eacute;s una rampa, aix&iacute; que cal que agafi esbrenzida: i pam, un salt tocant amb els pals el r&egrave;tol de Meta. He acabat. He arribat a Merzouga. Ploro, ric i estic molt emocionada. Molt. molt&iacute;ssim. El Jaume arriba al cap de 5 minuts, ens abracem i me diu a cau d&rsquo;orella: amics per sempre. I tant, Jaume, amics per sempre.</p>
<p>Un autocar ens portar&agrave; fins a Ourzazate, on hi restarem fins el dilluns 12 al mat&iacute;.</p>
<p>B&eacute;, i fins aqu&iacute;, la meva cr&ograve;nica de la MDS. I ara, potser alg&uacute; es preguntar&agrave;: el t&iacute;tol de la cr&ograve;nica de la Dolo no parlava de papallones blanques? I on s&oacute;n? Doncs la Dolo us respon. N&rsquo;he vistes cada dia, uns dies m&eacute;s que d&rsquo;altres. El dia de l&rsquo;etapa llarga, en vaig comptar m&eacute;s de 10, el dia de la marat&oacute; unes 5, i el darrer dia 1. I no vaig ser la &uacute;nica que les va veure. La compi Luz de Endesa, tb&eacute; les va veure. I es preguntava com jo, com podia ser que una bestioleta tan maca sobrevisqui en un territori, a priori, sec, auster. Potser ser&agrave; que el desert no &eacute;s tan arisc com sembla? Potser ser&agrave; que el desert t&eacute; el seu encant? (us recomano que si podeu, ho comproveu vosaltres mateixos)</p>
<p><strong>Dolo<br />Bigues i Riells, 17 d&rsquo;abril de 2010. (una part)<br />Granollers, 21 d&rsquo;abril de 2010 (la resta)<br />Granollers, 22 d&rsquo;abril de 2010 (el rep&agrave;s)</strong></p>			<p>
			<a href="http://blog-ca.senderators.com/fotos/marathon-des-sables-2010-cronica-x-599051" title="Fotos de Marathon Des Sables 2010: la crònica (X)">Ver álbum de fotos</a> |
			Leer <strong><a href="http://blog-ca.senderators.com/marathon-des-sables-2010-cronica-x-599051" title="Marathon Des Sables 2010: la crònica (X)">Marathon Des Sables 2010: la crònica (X)</a></strong> en <a href="http://blog-ca.senderators.com" title="El millor blog de senderisme, amb cròniques i rutes de muntanya">Senderators</a>
			</p>
			 ]]>
		</description>
		<author>xavic</author>
				<category>des sables</category>
				<category>marathon des sables</category>
				<comments>http://blog-ca.senderators.com/marathon-des-sables-2010-cronica-x-599051#formulario</comments>
		<guid>http://blog-ca.senderators.com/marathon-des-sables-2010-cronica-x-599051</guid>
		<pubDate>Fri, 21 May 2010 16:42:00 +0100</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title>Marathon Des Sables 2010: la crònica (IX)</title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com/marathon-des-sables-2010-cronica-ix-596489</link>
		<description>
			<![CDATA[
			<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>MARATHON DES    SABLES: LA MARAT&Oacute; DE LES PAPALLONES BLANQUES.</strong></span></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Cap&iacute;tol 9</strong></span></p>
<p><img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/597000/596489/596489-250879.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/597000/596489/596489-250879_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/597000/596489/596489-250879.jpg" width="200" height="150" />De nou, els berebers, avui divendres, comencen a desmontar les haimes espanyoles. Aix&ograve; no es fa, i menys avui, q tinc molta, molt&iacute;ssima son. Nom&eacute;s us haig de dir, que desmonten el toldo negra de la nostra haima i nosaltres encara estem dins el sac. Tenim 15 minuts abans no tornin a treure les catifes. Quina son, nois!! Aix&ograve; que he dormit molt b&eacute;.</p>
<p>Ens preparem de nou. Avui, l&rsquo;etapa Marathon, 42 km. El Jaume, com cada mat&iacute;, m&rsquo;informa del seu &ldquo;roadbook&rdquo; personal. M&rsquo;explica el nostre planning. Ok, aix&ograve; ser&agrave; un plis. I efectivament aix&iacute; ser&agrave;. La dist&agrave;ncia entre els controls &eacute;s molt llarga, 13,2km, ojo!! Q amb cotxe ho fem amb un plis, per&ograve; caminant, la cosa s&rsquo;allarga una mica m&eacute;s. El terreny &eacute;s for&ccedil;a agradable, els peus ja estan acostumats a tot tipus de terreny: pedreg&oacute;s, sorra, terra&hellip;.. creuem un llac salat fabul&oacute;s. All&iacute; coincidim de nou amb el Toni de Manresa.</p>
<p>Creuem camps de dunes, damunt d&rsquo;una d&rsquo;elles, veiem les teteres i el campament. Ho comentem amb el Jaume, guais!, baixem de la duna i ja no veiem res, ondie!! Deu haver estat un miratge, jij. Nooooo, q el <img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/597000/596489/596489-250880.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/597000/596489/596489-250880_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/597000/596489/596489-250880.jpg" width="200" height="150" />campament hi &eacute;s. A m&eacute;s, tenim la sorpresa dels familiars dels compis q tb&eacute; hi s&oacute;n, i tinc molt&iacute;ssimes ganes de veure&rsquo;ls. Baixem de la darrera duneta. Amb el Jaume nos donem la m&agrave;, fem tots dos un important canvi de ritme, i guais!! Arribem a la final d&rsquo;etapa amb els bra&ccedil;os enlaire i cridant. All&iacute; nos espera el Nil que nos felicita. Prenc el meu te i agafo les ampolles d&rsquo;aigua. Camino encara uns quants metres fins a la nostra haima. All&iacute; coneixo a la Merche, la dona del Toni, i a la S&iacute;lvia, la compi del Pep, i em retrobo amb la family de la Carme (quina il&middot;lusi&oacute; veure&rsquo;ls tots all&iacute;). Els compis ja s&oacute;n tots a la haima, descansant. Estan tots molts contents.</p>
<p><img style="float: right;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/597000/596489/596489-250881.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/597000/596489/596489-250881_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/597000/596489/596489-250881.jpg" width="200" height="150" />Em canvio de roba, me netejo una mica, menjo i a fer el vol. Envio el mail, parlo amb els compis&hellip;. Em comenten que en uns minuts faran un petit homenatge al Fidel. Aix&iacute; &eacute;s, han preparat una placa circular, amb el nom del Fidel i l&rsquo;any 2010. El Nil diu unes paraules, i tot seguit, els que volem hi dipositem una pedreta, amb la il&middot;lusi&oacute; que amb el llarg dels anys, i esperem q aix&iacute; sigui, es converteixi en una gran muntanyeta. &Eacute;s un acte &iacute;ntim i molt emotiu, molt.</p>
<p><img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/597000/596489/596489-250882.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/597000/596489/596489-250882_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/597000/596489/596489-250882.jpg" width="200" height="150" />Tot seguit preparem el sopar, i despr&eacute;s hi ha espectacle. Ens hi acostem i ens hi estem una estoneta. Ens agradaria escoltar l&rsquo;Orquestra Filarm&ograve;nica de Par&iacute;s, per&ograve; encara hi ha un mag q ha d&rsquo;actuar, i sabeu qu&egrave;? potser des de la haima ja sentirem la m&uacute;sica. I aix&iacute;, ho fem, retornem a la haima a descansar. Ser&agrave; la nostra darrera nit. Aix&ograve; ja s&rsquo;acaba, qui ho havia de dir.</p>			<p>
			<a href="http://blog-ca.senderators.com/fotos/marathon-des-sables-2010-cronica-ix-596489" title="Fotos de Marathon Des Sables 2010: la crònica (IX)">Ver álbum de fotos</a> |
			Leer <strong><a href="http://blog-ca.senderators.com/marathon-des-sables-2010-cronica-ix-596489" title="Marathon Des Sables 2010: la crònica (IX)">Marathon Des Sables 2010: la crònica (IX)</a></strong> en <a href="http://blog-ca.senderators.com" title="El millor blog de senderisme, amb cròniques i rutes de muntanya">Senderators</a>
			</p>
			 ]]>
		</description>
		<author>xavic</author>
				<category>des sables</category>
				<category>marathon des sables</category>
				<comments>http://blog-ca.senderators.com/marathon-des-sables-2010-cronica-ix-596489#formulario</comments>
		<guid>http://blog-ca.senderators.com/marathon-des-sables-2010-cronica-ix-596489</guid>
		<pubDate>Thu, 20 May 2010 00:11:00 +0100</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title>Travessa del Montseny 2010</title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com/travessa-montseny-2010-592976</link>
		<description>
			<![CDATA[
			<div><em>El senderator Ignasi ens ha fet arribar la cr&ograve;nica de la travessa del Montseny. Moltes gr&agrave;cies Ignasi!</em></div>
<div><em><br /></em></div>
<div><img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/593000/592976/592976-250062.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/593000/592976/592976-250062_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/593000/592976/592976-250062.jpg" width="200" height="150" />Aquest diumenge 16 de maig ha tingut lloc la 35&ordf; Travessa del Montseny. Era el primer cop que la f&egrave;ia (com moltes altres de la present CCCR), aix&iacute; que no sabia ben b&eacute; qu&egrave; em trobaria. Nom&eacute;s sabia dues coses: que calia matinar m&eacute;s de l'habitual i que el desnivell per km era el m&eacute;s alt de la Copa.&nbsp;Amb aquests coneixements em poso en marxa cap a les 5 i 20 del mat&iacute;.&nbsp;</div>
<div></div>
<div>Abans de tot, dir que &eacute;s la primera marxa que f&egrave;ia sol, doncs el meu company i amic de fatigues s'havia deixat un tend&oacute; a Nav&agrave;s i l'havia d'anar a buscar. Recupera't al 100% aviat, Enrique!</div>
<div>La primera parada era el Tagamanent, el cim m&eacute;s baix dels que tocava fer avui. La pujada, amb la necessitat de frontal, estava bastant enfangada i en certs moments s'han ocasionat taps que han alentit el pas. Un cop superat el tr&agrave;nsit, he pogut pujar c&ograve;modament fins al primer control en 1:20h.</div>
<div></div>
<div>El seg&uuml;ent tram ja el coneixia d'anteriors marxes, el Pla de la Calma, l'&uacute;nic que avui tocava fer-lo en sentit contrari,<img style="float: right;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/593000/592976/592976-250067.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/593000/592976/592976-250067_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/593000/592976/592976-250067.jpg" width="200" height="150" /> direcci&oacute; Collformic. Com tenia bones sensacions, he provat de trotar, recuperant temps dels taps de l'inici.</div>
<div>D'aquesta manera he arribat a <span style="text-decoration: underline;"><strong>l'avituallament dels </strong></span><strong><span style="text-decoration: underline;">donuts</span></strong>, on he atrapat als companys del CEI: Mar&iacute;a, Ferm&iacute;, Presi, Miquel...</div>
<div>Tocava una altra ascenci&oacute;, ara una mica m&eacute;s seriosa: el Matagalls. A un bon ritme de pujada, i gaudint de les meravelloses vistes que oferia el dia, m'he acoplat al CEI per coronar plegats el cim. Unes fotos de record i a baixar! En aquest moment, ha sortit el perico que duc dins i quasi faig un vol sense motor. Per sort, em defenc amb els bastons i han evitat la caiguda.</div>
<div><img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/593000/592976/592976-250066.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/593000/592976/592976-250066_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/593000/592976/592976-250066.jpg" width="200" height="150" />Baixo trotant a moments, tot i que aqu&iacute; em reservo una mica pel que pugu&eacute;s venir. He fet b&eacute;. Arribo a Sant Mar&ccedil;al i em <strong><span style="text-decoration: underline;">menjo un quants sandvitxos </span></strong>que han entrat de luxe. Potser he fet la parada m&eacute;s llarga, uns 10 minuts.</div>
<div>Pregunto a la Mar&iacute;a si hav&iacute;em de pujar fins a aquella muntanyota (Les Agudes) que es veia tan amunt. S&iacute;. Ok, he recitat un poema. I, despr&eacute;s, a por ello!</div>
<div>Comen&ccedil;o l'ascenci&oacute; i r&agrave;pidament agafo bon ritme. Em sento molt c&ograve;mode pujant i deixo enrere els companys. Quan em trobo el cim de cara i veig com n'&eacute;s d'escarpat no em puc imaginar si podr&eacute; pujar-ho, sembla complicat. I ho &eacute;s, ja que all&ograve; que veia no era el cim, ni el seg&uuml;ent, ni l'altre. La grimpada &eacute;s <img style="float: right;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/593000/592976/592976-250063.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/593000/592976/592976-250063_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/593000/592976/592976-250063.jpg" width="200" height="150" />important, la caiguda &eacute;s alta i jo vaig fent fotos quan m'aturo degut al tr&agrave;nsit. Es puja a poc a poc, s'ha d'assegurar cada passa que es fa. Veig el control d'on venia all&agrave; baix, D&eacute;u ni d&oacute;! Sembla que ara s&iacute; que ja &eacute;s el cim, el vorejem i a fer els &uacute;ltims metres fins Les Agudes. &Eacute;s migdia en punt i no fa calor degut al n&uacute;vol que ens tapa des de fa alguna hora.</div>
<div></div>
<div>El cam&iacute; al Tur&oacute; de l'Home &eacute;s senzill, amb poc desnivell i en un tres i no res m'hi planto. <span style="text-decoration: underline;"><strong>Ingesta de fruita</strong></span> minuts abans. Pel que sembla, ara "nom&eacute;s" toca baixar. &Eacute;s el meu punt feble, per&ograve; avui em sentia b&eacute; per posar-me una mica a prova. He anat a un pas r&agrave;pid alternant amb c&ograve;rrer una mica. I aix&iacute; he arribat a Santa Fe.</div>
<div>He<span style="text-decoration: underline;"><strong> degustat una coca de crema bon&iacute;ssima</strong></span> i, per sorpresa meva, he coincidit amb un antic professor, ara membre de la organitzaci&oacute;! Era la 13:30 i m'ha dit que a les 15 podia ser abaix. S'ha equivocat de 5 minuts, Per&ograve; per arribar a Gualba a les 14:55, he fet tot aquell &uacute;ltim tram corrent. Fa poc el Xavi m'havia dit que aix&iacute; passa el temps m&eacute;s r&agrave;pid i tenia ra&oacute;! ;)</div>
<div></div>
<div><strong><span style="font-weight: normal;"><img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/593000/592976/592976-250069.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/593000/592976/592976-250069_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/593000/592976/592976-250069.jpg" width="200" height="150" />Mission accomplished!&nbsp;</span><span style="text-decoration: underline;">Hora de l'entrep&agrave; de butifarra i el iogurt</span></strong> i a esperar una estona per si venia alg&uacute;. Quan ja estava de cam&iacute; al cotxe, just arribava el presi i li he comentat que jo ja anava recollint...<img style="float: right;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/593000/592976/592976-250065.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/593000/592976/592976-250065_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/593000/592976/592976-250065.jpg" width="200" height="150" /></div>
<div>En resum, per ser la primera TM del "Telequ&iacute;n", com m'han batejat, estic for&ccedil;a content de les aproximadament (no he m'he fixat en la hora exacta) 9.40 h que he trigat en completar la marxa!</div>
<div></div>
<div>Ara, una setmana de rep&ograve;s, i ens trobem uns quants Senderators a 7 cims!</div>
<div>Per cert, ja em queden menys de la meitat de punts per a la Copa, en duc 71/139!! :D</div>			<p>
			<a href="http://blog-ca.senderators.com/fotos/travessa-montseny-2010-592976" title="Fotos de Travessa del Montseny 2010">Ver álbum de fotos</a> |
			Leer <strong><a href="http://blog-ca.senderators.com/travessa-montseny-2010-592976" title="Travessa del Montseny 2010">Travessa del Montseny 2010</a></strong> en <a href="http://blog-ca.senderators.com" title="El millor blog de senderisme, amb cròniques i rutes de muntanya">Senderators</a>
			</p>
			 ]]>
		</description>
		<author>sherpadave</author>
				<category>cccr</category>
				<category>cròniques</category>
				<category>travessa montseny</category>
				<comments>http://blog-ca.senderators.com/travessa-montseny-2010-592976#formulario</comments>
		<guid>http://blog-ca.senderators.com/travessa-montseny-2010-592976</guid>
		<pubDate>Mon, 17 May 2010 08:16:00 +0100</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title>Caminada Popular de Castellar 2010</title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com/caminada-popular-castellar-2010-591607</link>
		<description>
			<![CDATA[
			<p><img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/592000/591607/591607-249360.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/592000/591607/591607-249360_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/592000/591607/591607-249360.jpg" width="200" height="150" />Nom&eacute;s quatre ratlles per explicar-vos que el passat diumenge dia 9 de maig va ser un cap de setmana prol&iacute;fic quant a curses/marxes existents. Despr&eacute;s de patir la suspensi&oacute; de la <strong>Pujada a Peu a Montserrat</strong> per culpa de la pluja, vam descobrir la <strong>Caminada Popular de Castellar</strong> (23a edici&oacute;). Tres senderators hi vam anar: el Josep, el Ra&uuml;l i jo mateix.</p>
<p>La cursa constava d'uns 17 km i un desnivell acumulat inferior als 2000 metres. Sort&iacute;em de la pla&ccedil;a Major de <strong>Castellar</strong> i f&egrave;iem un recorregut circular que ens portava pels voltants de <strong>Castellar</strong> i <strong>Sabadell</strong>. L'tinerari va ser el seg&uuml;ent: urbanitzaci&oacute;<strong> els Fruiters</strong>, cam&iacute; de Castellar <img style="float: right;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/592000/591607/591607-249362.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/592000/591607/591607-249362_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/592000/591607/591607-249362.jpg" width="200" height="150" />a la <strong>Salut</strong>, <strong>torrent del Cementiri</strong>, <strong>masia de Can Ametller</strong>, <strong>can Torrents</strong>, <strong>can Vil&agrave; de Jonqueres</strong>, <strong>ermita de Togores</strong>, <strong>torre del Canonge</strong>, <strong>mol&iacute; de l'Amat</strong>, <strong>riu Ripoll</strong>,<strong> torrent de Colobrers</strong>, <strong>ermita de Sant Pere d'Ullastre</strong>.<img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/592000/591607/591607-249361.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/592000/591607/591607-249361_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/592000/591607/591607-249361.jpg" width="200" height="150" /></p>
<p>L'esmorzar el vam fer a prop del <strong>mol&iacute; de l'Amat</strong>, a una zona recreativa. Personalment, i crec que tots tres vam coincidir, la zona m&eacute;s maca va ser la que transcorria pel<strong> torrent de Colobrers</strong>, a la vegada que era distreta travessant el cabal del rierol mitjan&ccedil;ant uns pontets separats uns centenars de metres. M&eacute;s d'un atleta entrena per aquest bosc degut al seu terreny variat.<img style="float: right;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/592000/591607/591607-249365.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/592000/591607/591607-249365_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/592000/591607/591607-249365.jpg" width="200" height="150" /></p>
<p>En general, una caminada d'aquelles que no <img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/592000/591607/591607-249367.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/592000/591607/591607-249367_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/592000/591607/591607-249367.jpg" width="200" height="150" />coneix gaire gent (no crec que f&oacute;ssim molts m&eacute;s de 50) per&ograve; amb un bon ambient i una bona organitzaci&oacute;. Assequible per a tothom, sense restriccions i ideal per fer-la amb nens. L'haurem d'apuntar per repetir-la en una altra ocasi&oacute;!</p>			<p>
			<a href="http://blog-ca.senderators.com/fotos/caminada-popular-castellar-2010-591607" title="Fotos de Caminada Popular de Castellar 2010">Ver álbum de fotos</a> |
			Leer <strong><a href="http://blog-ca.senderators.com/caminada-popular-castellar-2010-591607" title="Caminada Popular de Castellar 2010">Caminada Popular de Castellar 2010</a></strong> en <a href="http://blog-ca.senderators.com" title="El millor blog de senderisme, amb cròniques i rutes de muntanya">Senderators</a>
			</p>
			 ]]>
		</description>
		<author>sherpadave</author>
				<category>caminades</category>
				<category>castellar</category>
				<category>cròniques</category>
				<comments>http://blog-ca.senderators.com/caminada-popular-castellar-2010-591607#formulario</comments>
		<guid>http://blog-ca.senderators.com/caminada-popular-castellar-2010-591607</guid>
		<pubDate>Sat, 15 May 2010 18:25:00 +0100</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title>Marathon Des Sables 2010: la crònica (VIII)</title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com/marathon-des-sables-2010-cronica-viii-589441</link>
		<description>
			<![CDATA[
			<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>MARATHON DES    SABLES: LA MARAT&Oacute; DE LES PAPALLONES BLANQUES.</strong></span></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Cap&iacute;tol 8</strong></span></p>
<p><img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/590000/589441/589441-248751.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/590000/589441/589441-248751_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/590000/589441/589441-248751.jpg" width="200" height="150" />Ja som dimecres, el dia de l&rsquo;etapa llarga, de la non-stop: 82,2 km (una Matagalls-Montserrat, aprox). He estat pensant molt amb aquesta etapa. El plantejament &eacute;s intentar fer-la tota seguida, sense dormir. Ens donen 36 hores per fer-la. Si podem caminar-la tota seguida, tindrem bona part del dijous per descansar. B&eacute;, aix&iacute; ho intentarem. Els nostres bons amics i matiners berebers comencen per desmontar les haimes espanyoles, aix&ograve; vol dir que hem d&rsquo;afanyar-nos. Els compis mexicans, ve&iuml;ns de la nostra haima, criden desesperats: &ldquo;Haima ca&iacute;a, haima ca&iacute;da&rdquo;. Els hi desmonten el xiringuito i ells encara s&oacute;n a dins, jij (aix&ograve; nos passar&agrave; a nosaltres el divendres, jiji).</p>
<p><img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/590000/589441/589441-248750.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/590000/589441/589441-248750_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/590000/589441/589441-248750.jpg" width="200" height="150" />B&eacute;, de nou al punt de sortida. He begut molt&iacute;ssima aigua abans de comen&ccedil;ar, quasi b&eacute; una ampolla de litre i mig. Semblo una camella. La pecularietat d&rsquo;aquesta estapa rau en el fet que els 50 primers classificats de la general, sortiran 3 hores m&eacute;s tard que nosaltres (en aquest sac hi ha un molt bon grup<br />d&rsquo;espanyols i catalans). Aix&iacute; que tenim un pasad&iacute;s d&rsquo;honor: l&rsquo;Alesssia, els compis de Burgos, i molts d&rsquo;altres ens saluden i ens animen a disfrutar i ens desitgen molt sort.</p>
<p>Casualitats de la vida, hi ha uns jeeps aturats all&iacute; al costat, i escolto que parlen espanyol. La Dolo se n&rsquo;hi va a saludar-los, s&oacute;n de Val&egrave;ncia i estan fent un Tour amb 4x4. I em demanen de fer-nos una foto tots junts, que divertit. Troto una miqueta per agafar al Jaume. Un cop li explico aquesta an&egrave;cdota, li dic q<br />m&rsquo;haig de parar a fer una t&egrave;cnica, que segueixi i que ja l&rsquo;atrapar&eacute;. Quan em reincorporo a la marxa, coincideixo amb el Francesc de l&rsquo;Escala, farem els primers km junts, parlant i observant meravellats el paisatge. Arribem al control 1, el Jaume ja fa 10 minuts q hi &eacute;s. Me d&oacute;na el temps just per omplir els bidonets, menjar 4 pinyonets i aire, que vol dir vent. A partir de llavors, la Dolo no parlar&agrave;, b&eacute;, no parlar&agrave; tant. Cal concentrar-nos, s&oacute;n molts km i la calor ja comen&ccedil;a a fer-nos companyia. Just abans<br />d&rsquo;arribar al control 2, els primers corredors (q han sortit 3 hores despr&eacute;s) ens avancen. &Eacute;s un luxe veure&rsquo;ls c&oacute;rrer, s&iacute;, s&iacute;, c&oacute;rrer, aixecant cames, impressionant.</p>
<p><img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/590000/589441/589441-248749.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/590000/589441/589441-248749_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/590000/589441/589441-248749.jpg" width="200" height="150" />Passem pel costat d&rsquo;un arbre, i veig un sr assegut, vestit de vermell: iep! Aquest el conec: &eacute;s un Adeadventure boy: el Jordi. Li dic al Jaume q ara torno, q el vaig a saludar: tot ok, est&agrave; canviant la targeta de la c&agrave;mara. Com a premi: click: una photo, jij. Per arribar al control 2, ens fan pujar una fabulosa rampa i baixar per una fant&agrave;stica i grandiosa duna. Aix&iacute; ho fem. Retrobo de nou els peus del Peter, me fa il&middot;lusi&oacute; doncs aix&ograve; significa que encara &eacute;s a bord. Arribem al control, amb una soleia impressionant.</p>
<p>Just estem descansant, arriba el Sr. Marc Olmo: nenes, no &eacute;s cap miratge, faig click: foto, quin estil, somrient t&iacute;midament, trotant, tant discret. I nosaltres tornem al nostre cam&iacute;: ara ens toca creuar un llac salat i aix&iacute; ho fem. No hi fa gens de vent, la sensaci&oacute; de calor es fa notar. Ens diuen que hi ha hagut un<br />moment, que hem arribat a un pic de 51 graus!! Companys: fa calor, molta calor.</p>
<p><img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/590000/589441/589441-248752.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/590000/589441/589441-248752_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/590000/589441/589441-248752.jpg" width="200" height="150" />Creuat el llac, entrem a les gorges de El Maharch, all&iacute; veiem com es forma i desapareix un petit remol&iacute;, molt curi&oacute;s. Entre una cosa i una altre, passem pel costat de l&rsquo;Oasis El Maharch, all&iacute; hi ha una petita font, on hi ha companys que es remullen una mica el cos. El terreny &eacute;s bastant pedreg&oacute;s, pedres petites i camins estrets. En aquest punt ens avan&ccedil;a el Josef Ajram, i alez, alez, nos animem. Arribem al C3. Hi arribo amb molt&iacute;ssima gana. All&iacute; coincidim el Francesc, el Faura, el Jaume i moi. El Toni de Manresa far&agrave; un break curt i continuar&agrave; tot seguit. Menjo i devoro l&rsquo;embotit que tenia preparat, a m&eacute;s a m&eacute;s, el llom embutxat que m&rsquo;ofereix el Francesc, i diria q res m&eacute;s, per&ograve; nois, quina gana. All&iacute; nos han donat un &ldquo;stick&rdquo; llumin&oacute;s que cal que portem penjat darrera la motxi durant la nit. Sortim del control amb l&rsquo;stick col&middot;locat. Reprenem el cam&iacute;, s&oacute;n quasi les 8 del vespre (vosaltres ja teniu les 22h). Comen&ccedil;o a notar al cos la calor que hem patit durant tot el dia, i el cansament acumulat. Anem juntament amb un grupet de concurrents, nosaltres al darrera. Arriba un moment que els de davant es paren. Qu&egrave; passa? Doncs q no hi ha senyals: quins trons, i pq no paren abans? Aix, aix, pujo per damunt una duna, veig un stick llumin&oacute;s de la organitzaci&oacute; i crido al Jaume, au, som-hi. Poso la sisena, r&agrave;pid, faig un canvi de ritme. Tinc ganes d&rsquo;arribar al control, torno a tenir gana i no em queda gaire aigua. Arribem al control 4 al voltant de<br />les 9 de la nit. All&iacute; preparem el sopar. El Jaume, el Francesc i el Faura estan animats per continuar, jo em noto cansada. El cos el tinc calent, tinc por d&rsquo; agafar febre. El meu jo me recomana que descansi unes horetes, tincs temps de sobres. El Francesc i el Faura continuen. El Jaume est&agrave; acabant de preparar la seva motxi. Arriba l&rsquo;Eusebi i diu q ell &eacute;s queda a dormir 2 horetes. La Dolo aixeca el dit i diu que ella tamb&eacute;.</p>
<p><img style="float: left;" title="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/590000/589441/589441-248753.jpg" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/590000/589441/589441-248753_t.jpg" alt="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/590000/589441/589441-248753.jpg" width="200" height="150" />M&rsquo;acomiado del Jaume, li dic q vagi amb molt de compte, i que ojo, q tots els ojos q tingui i els 6 sentits ben activats. Me diu q no em preocupi i q nos viem a l&rsquo;arribada. Descansem amb l&rsquo;Eusebi un parell d&rsquo;horetes. A les 12 de la nit, ens aixequem. Quan estem apunt de marxar, veiem a l&rsquo;I&ntilde;igo, el compi del Pa&iacute;s Basc. Els metges li diuen que si no t&eacute; menjar s&ograve;lid no el deixen continuar, est&agrave; molt d&egrave;bil, i durant el dia nom&eacute;s ha ingerit gels i barretes. Parlem amb els metges, i li diem q jo li donc el meu pernil salat i l&rsquo;Eusebi, fruits secs. Amb aquest aval, el metge el deixa continuar. Nos crospim tots tres el pernil salat, delicious (per cert, l&rsquo;embotit &eacute;s de Ca l&rsquo;Esteve de Centelles, &eacute;s la botiga del Dani, el compi de l&rsquo;Aire. Dani: l&rsquo;embotit va tenir molt d&rsquo;&egrave;xit i estava bon&iacute;ssim!!!). L&rsquo;I&ntilde;igo ja fa una altra cara. Caminem amb els frontals, i de cop i volta, il&middot;luminem una petita serp: ondie!! L&rsquo;Eusebi a fer fotos i l&rsquo;I&ntilde;igo a gravar-la, quins trons!! I jo mirant-la de lluny, no fos cas que es mogu&eacute;s. Despr&eacute;s que els nens ja han disfrutat amb la bestioleta, continuem la marxa. Nos queden 30 km, 20 dels quals s&oacute;n dunes. Aix&iacute; que, pals en posici&oacute; i continuem la marxa. L&rsquo;Eusebi i l&rsquo;I&ntilde;igo es queden una mica enrera, i jo m&rsquo;agrupo amb el Jordi d&rsquo;Alacant i 3 brit&agrave;nics. Els anglesos es paren a descansar i amb el Jordi continuem. &Eacute;s fabul&oacute;s caminar per les dunes: el cel ple<br />d&rsquo;estels, i al fons, un l&agrave;ser de color verd que ens assenyala el cam&iacute;. L&rsquo;estrella de la MDS. Arribem for&ccedil;a r&agrave;pids al control, all&iacute; esperem a l&rsquo;Eusebi, qui un cop arriba, ens proposa de dormir una horeta, no ens hi neguem, i la veritat, el cos ho agraeix d&rsquo;all&ograve; m&eacute;s. A les 6 morning ens hi tornem a posar. Anem tots tres, no parlem, mirem els dromedaris que ens donen el bon dia, les dunes, les muntanyes. Faig cas dels consells del meu Mestre: &ldquo;simplement pedalo, sobre les immenses superficies de c&ograve;dols i les crostes de terra, al meu ritme. Miro i absorveixo tot el que m&rsquo;envolta&rdquo;. Mestre, pensem el mateix, i aix&iacute; ser&agrave; tota la meva MDS. Al control 6 m&rsquo;hi estic 10 minuts, el Jordi i l&rsquo;Eusebi quasi b&eacute; no s&rsquo;hi aturen. Nos queden 10 km per arribar. Tinc ganes d&rsquo;arribar. &Eacute;s per aix&ograve; que me prenc una gominola m&agrave;gica de Power Bar (ser&agrave; la &uacute;nica que em prendr&eacute;). Els jeeps de la organitzaci&oacute; constantment passen pel nostre costat i ens pregunten si tot &eacute;s ok. El conductor d&rsquo;un d&rsquo;aquests jeeps &eacute;s el Patrick, i em pregunta si tot &eacute;s ok, li responc que molt m&eacute;s que ok, fabul&oacute;s i moltes congratulations!! M&rsquo;emociono i tot. 2 nens estan a la vora del cam&iacute;, els saludo i els hi doncs caramels.</p>
<p>Aixeco el cap i veig les teteres, ostres Dolo, aix&ograve; ja s&rsquo;acaba&hellip;&hellip;.. a l&rsquo;arribada m&rsquo;espera la Carme, quina il&middot;lu. Ens abracem fort, molt fort!! Que b&eacute;!! Faig el meu te i recullo 3 ampolles d&rsquo;aigua. S&oacute;n les 10 del mat&iacute;.</p>
<p>A les 7 de la tarda, amb el Jaume i d&rsquo;altres compis anem cap a l&rsquo;arribada, &eacute;s l&rsquo;hora que arribin els darrers participants, i &eacute;s tradici&oacute; que la resta de companys els anem a rebre. I aix&iacute; ho fem: el darrer &eacute;s un japo!! Tots l&rsquo;aplaudim. All&iacute;, coincideixo amb un noi de Madrid, i li pregunto per la Luz, la seva compi de haima, me diu que est&agrave; feta un nyap dels peus, ondie!! Li pregunto el n&uacute;mero de haima i la vai a veure. Hablo en castellano (mi castellano, q no es el castellano de Miguel Delibes, pero me voy defendiendo, jiji).<br />Luz m&rsquo;explica que t&eacute; els peus llagats, per&ograve; que no problem. Riu, riu molt. &Eacute;s maqu&iacute;ssima. Li explico com anem xino-xano amb el Jaume. El seu home, Misael, me recomana que els 2 darrers km de la cursa, els fem al nostre ritme, disfrutant cadasc&uacute; de les nostres darreres passes. Li dic que en prendrem nota.<br />Despr&eacute;s de sopar, avui m&rsquo;adormo de seguida, no tinc temps a comptar cap ovelleta. Diria q encara no s&oacute;n les 9 i ja estic cao.</p>			<p>
			<a href="http://blog-ca.senderators.com/fotos/marathon-des-sables-2010-cronica-viii-589441" title="Fotos de Marathon Des Sables 2010: la crònica (VIII)">Ver álbum de fotos</a> |
			Leer <strong><a href="http://blog-ca.senderators.com/marathon-des-sables-2010-cronica-viii-589441" title="Marathon Des Sables 2010: la crònica (VIII)">Marathon Des Sables 2010: la crònica (VIII)</a></strong> en <a href="http://blog-ca.senderators.com" title="El millor blog de senderisme, amb cròniques i rutes de muntanya">Senderators</a>
			</p>
			 ]]>
		</description>
		<author>xavic</author>
				<category>des sables</category>
				<category>marathon des sables</category>
				<comments>http://blog-ca.senderators.com/marathon-des-sables-2010-cronica-viii-589441#formulario</comments>
		<guid>http://blog-ca.senderators.com/marathon-des-sables-2010-cronica-viii-589441</guid>
		<pubDate>Fri, 14 May 2010 00:42:00 +0100</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title>Caminant sobre l&#039;aigua...</title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com/caminant-l-aigua-588055</link>
		<description>
			<![CDATA[
			<p>Un apunt una mica estrany en aquest blog de Senderators...per&ograve; espectacular!</p>
<p>
<object width="425" height="350" data="http://www.youtube.com/v/Oe3St1GgoHQ" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="src" value="http://www.youtube.com/v/Oe3St1GgoHQ" />
</object>
</p>
<p>&nbsp;</p>			<p>
			Leer <strong><a href="http://blog-ca.senderators.com/caminant-l-aigua-588055" title="Caminant sobre l'aigua...">Caminant sobre l'aigua...</a></strong> en <a href="http://blog-ca.senderators.com" title="El millor blog de senderisme, amb cròniques i rutes de muntanya">Senderators</a>
			</p>
			 ]]>
		</description>
		<author>xavic</author>
				<category>walk on water</category>
				<comments>http://blog-ca.senderators.com/caminant-l-aigua-588055#formulario</comments>
		<guid>http://blog-ca.senderators.com/caminant-l-aigua-588055</guid>
		<pubDate>Thu, 13 May 2010 01:20:00 +0100</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title>Marxa Romànica de Navàs 2010</title>
		<link>http://blog-ca.senderators.com/marxa-romanica-navas-2010-583726</link>
		<description>
			<![CDATA[
			<p><img style="float: left;" title="comen&ccedil;ament" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/584000/583726/583726-247478_t.jpg" alt="comen&ccedil;ament" width="200" height="150" />Aquest cap de setmana del 8 i 9 de maig, ha tingut lloc la <strong>Marxa Rom&agrave;nica de Nav&agrave;s 2010</strong>. Em feia especial il&middot;lusi&oacute; ja que era una de les poques marxes de la <strong>Copa Catalana de Caminades de Resist&egrave;ncia</strong> que encraa no havia acabat mai. L'havia provat el 2008, per&ograve; per culpa del mal temps vaig abandonar ben aviat. Aix&iacute; que era el moment de treure's l'espina clavada.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img style="float: right;" title="primera ermita" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/584000/583726/583726-247477_t.jpg" alt="primera ermita" width="200" height="150" />Com ja &eacute;s habitual a la sortida retrobament amb el amics: <strong>Miquel</strong>, <strong>Juanito</strong>, <strong>Floresta</strong>, <strong>Ferm&iacute;</strong>, <strong>Maria</strong>, <strong>Xeix</strong>, <strong>Mois&egrave;s</strong>, etc. Tamb&eacute; vaig poder saludar al <strong>Jaume Amiel</strong> (el company inseparable de la<strong> Dolo</strong> a la Marat&oacute; Des Sables que segurament esteu llegint a les cr&ograve;niques que publiquem). I com no, els companys del GELS, el <strong>Quique i l'Ignasi</strong>, donades les baixes per lesi&oacute; del <strong>Ra&uuml;l</strong> (cuida't que t'espero a Cap de Rec i sobretot a la CCC amic!), el <strong>Japo</strong> (alguna senglerada nocturna haur&iacute;em de fer per agafar moral eh!) i al <strong>Josep</strong> (company, aquesta te la dedico).</p>
<p><img style="float: left;" title="abans del control 1" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/584000/583726/583726-247475_t.jpg" alt="abans del control 1" width="200" height="150" />Aix&iacute; quea les 18.00h en punt arrenquem la <strong>Rom&agrave;nica 2010</strong>. Tot i les pors i alguna que altra excusa barat d'algun dels absents (eh Atleta?), el dia era radiant. Un sol fant&agrave;stic a Nav&agrave;s permeteia poder sortir amb samarreta de m&agrave;niga curta. Ja en el km 5 la primera ermita: <strong>Santa Maria de les Esgl&egrave;sies</strong> (podeu veure-la a la foto). bon ritme i bons &agrave;nims. Tot i les pujades i baixades anem per sobre els 6 km/h. anem xerrant animadament amb la Maria tot recordant el diluvi en aquella zona durant el 2008. Aix&iacute; arribem a <strong>Sant Miquel de Castelladral</strong> al km 10,6. Volem arribar de dia al sopar (km 18,6); aix&iacute; que, tot i que no trobo ritme c&ograve;mode, anem tirant a les pistes de pujada i trotant a les baixades.</p>
<p>Ens plantem al sopar, <strong>Santa Fe de Valldeperes</strong> (km 18,6), a les 9.00h en punt. Tenen la r&agrave;dio posada a<img style="float: right;" title="posta de sol" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/584000/583726/583726-247474_t.jpg" alt="posta de sol" width="200" height="150" /> tot volum i just agafo l'entrep&agrave; i el primer gol de Messi! Moment memorable. Tinc molta gana. Em menjo un parell d'entrepans i a seguir, que encara hi ha una mica de llum de dia. Seguim per la pista i de seguida traiem els frontals. B&eacute;, all&ograve; que porten el Quique i l'Ignasi molt frontals no s&oacute;n: il&middot;lumina m&eacute;s un llum&iacute; que aquell frontal...</p>
<p>Anem xerrant i passant punts de control i ermites (<strong>Sant Esteve de Pujol de Plan&egrave;s</strong>, <strong>Sant Mart&iacute; de Balaguer</strong>, <strong>Sant Joan de Montdarn</strong>, <strong>Sant Miquel de Fenogenell</strong>,...). En un dels controls ens trobem a una "ballarina" espectacular animant la festa. Com molts ja sabeu el el Quico Soler fent de les seves. Ll&agrave;stima no haver-li fet una foto!! La nit &eacute;s molt bona, sense vent i segueixo amb la meva samarreta de m&agrave;niga curta, com el Xeix, &ograve;bviament!</p>
<p><img style="float: left;" title="ovelles" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/584000/583726/583726-247480_t.jpg" alt="ovelles" width="200" height="150" />Com diu l Maria, de la Romanica m&eacute;s que de les pujades te'n recordes de les baixades, ja que castiguen molt. Aix&iacute; que anem pujant i sobretot baixant fins arribar a <strong>Puigreig</strong> (km 48). Ja ens anem acostant cap ala m&iacute;tica<strong> riera de Merl&egrave;s</strong>. Per&ograve; abans el fant&agrave;stic avituallament de<strong> Sant Andreu de Cal Pallot</strong>, amb una amanida fant&agrave;stica unes llesquetes de pa amb tom&agrave;quet i embotit fant&agrave;stiques. A m&eacute;s dels donuts per agafar forces per la riera.</p>
<p>Arribem a la riera i segueixo els consells de l'expert Ferm&iacute;. A descal&ccedil;ar-se i fora mitjons. Encara recordo la foto de l'any passat de l'Atleta de cap a la riera! fico el peu dins l'aigua i em quedo gelat. Passar per sobre les pedres no &eacute;s gaire complicat i arribem a l'altra banda mentre el Ferm&iacute; ens fa un video. A veure quan el publiques a Youtube eh? Ens tornem a cal&ccedil;ar i ara un forta pujada fins a la <strong>Mare de Deu de Pin&ograve;s</strong> i <strong>Sant Pau de Pin&oacute;s</strong>. Ja estem al km 59 i ja comen&ccedil;a a fer-se dia. Aix&iacute; que arribem al km 62 , a <strong>Sant Aman&ccedil; de Padr&oacute;s</strong> amb for&ccedil;a gana. Reomplo el camelbag i em preparo pels darrers 18 km. Ja ho tenim aix&ograve;! El Quique i l'Ignasi comencen a anar castigats. De fet, &eacute;s la seva primera nocturna i d'aquesta dist&agrave;ncia. Estan fets uns fieres per&ograve; la nit castiga.</p>
<p><img style="float: left;" title="cap al final" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/584000/583726/583726-247479_t.jpg" alt="cap al final" width="200" height="150" />Aix&iacute; que faltant 15 km tiro endavant a veure si atrapo al Xeix i accelero una mica. Uns quants bassals i fang en aquest tram final per&ograve; tamb&eacute; una pista on es pot c&oacute;rrer bastant. Deuen ser les ganes d'acabar per&ograve; em sento for&ccedil;a b&eacute; i vaig quasi tota l'estona trotant. Com tira el Xeix!! no hi ha manera d'atrapar-lo. Tota l'estona el veig davant per&ograve; nom&eacute;s l'agafo en arribar al control 8 al km 73, a <strong>Santa Maria de Cornet</strong>. All&agrave; m'agafo un parell de torrades de pa amb oli i sucre, bec del c&agrave;ntir i tornem-hi que ja ho tenim. El punyetero del Xeix a tornat a escapar-se. En els 7 darrers km per fer-ho bonic es posa a ploure.</p>
<p>Aix&iacute; que entro a Nav&agrave;s tot plovent, que aix&iacute; ens netejarem del fang i a la pla&ccedil;a just a l'arriba enganxo el Xeix de nou. Molt b&eacute;. Ja tinc la meva primera Rom&agrave;nica amb 15 hores i 24 minuts i la meva primera<img style="float: right;" title="cap al final" src="http://static.obolog.net/multimedia/fotos/584000/583726/583726-247476_t.jpg" alt="cap al final" width="200" height="150" /> figureta d'una ermita.</p>
<p>En resum, una marxa exigent i dureta per&ograve; molt bonica. Ll&agrave;stima de no poder gaudir de moltes vistes ja que molta estona la fas de nit. Com que tot &eacute;s el GR cap problema pel marcatge, per&ograve; en els llocs conflictius l'organitzaci&oacute; ho ha senyalat perfecte. Els <strong>avituallaments</strong> m&eacute;s que correctes i sobretot l'amabilitat de la gent dels controls incre&iuml;ble. Altament recomanable doncs. A esperar fotos i classificaci&oacute;.</p>
<p>&nbsp;</p>			<p>
			<a href="http://blog-ca.senderators.com/fotos/marxa-romanica-navas-2010-583726" title="Fotos de Marxa Romànica de Navàs 2010">Ver álbum de fotos</a> |
			Leer <strong><a href="http://blog-ca.senderators.com/marxa-romanica-navas-2010-583726" title="Marxa Romànica de Navàs 2010">Marxa Romànica de Navàs 2010</a></strong> en <a href="http://blog-ca.senderators.com" title="El millor blog de senderisme, amb cròniques i rutes de muntanya">Senderators</a>
			</p>
			 ]]>
		</description>
		<author>xavic</author>
				<category>cccr</category>
				<category>marxes</category>
				<category>romanica</category>
				<comments>http://blog-ca.senderators.com/marxa-romanica-navas-2010-583726#formulario</comments>
		<guid>http://blog-ca.senderators.com/marxa-romanica-navas-2010-583726</guid>
		<pubDate>Sun, 09 May 2010 18:24:00 +0100</pubDate>
	</item>
</channel>
</rss>