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El síndrome del piramidal
Hoy he tenido visita a nuestro fisioterapeuta Moi por unas molestias en el glúteo derecho después de la Matagalls-Montserrat del pasado fin de semana. Aparte de demostrar que es un crack en el tema, el fisio me ha dicho que sufro una contractura del piramidal.
En principio este síntoma es más usual en runners que no en senderators, pero visto el ritmo que llevamos últimamente no me extraña nada. El consejo ha sido (después de una sesión genial de experto) en unos estiramientos consistentes en tumbarse en el suelo y cruzar la pierna del lado afectado encima de la rodilla del otro lado, durante unos segundos, incrementando la presión 2 o 3 veces. También me ha recomendado un toque de calor y si tengo muchas molestias el uso de antiinflamatorios.
El dolor que se percibe es el de pequeños pinchazos, sobretodo en la parte que marca la figura que os pongo. Resulta que cuando el músculo está muy contracturado puede afectar al nervio ciático y extenderse el dolor hasta la rodilla (cosa que así fue durante la última travesía). Hay que diferenciarlo de la ciática el dolor de la cual se extiende por todo el lumbar y se nota cuando se levanta la pierna en vertical.
Esperando que el buen hacer de Moi nos haya dejado como nuevos, ya estamos ansiosos para disfrutar de la I Cadí Vertical con 160 personas inscritas en este momento.
Comentarios sobre El síndrome del piramidal
David, a recuperar-se!! Sort que a la Cadí Vertical anem d'espectadors de luxe... jejeje :-P